ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Особенности диеты в весенний период

27-04-2017, 09:41 Категории: Диеты » Профилактические диеты

С приходом весны для многих людей становится актуальным вопрос похудения перед летним пляжным сезоном. Естественно, эта проблема в большей степени волнует женскую половину человечества. Большую роль в вопросе снижения веса играет рацион, но следует помнить, что диета после окончания долгой зимы имеет несколько характерных отличий.

После зимнего периода в организме зачастую наблюдается дефицит многих витаминов и минералов. Поэтому, составляя диету для похудения, стоит учитывать этот фактор и постараться воздержаться от слишком строгих ограничений в еде. Специалисты в подобных случаях рекомендуют дополнительно принимать витаминные комплексы. Это позволит организму проще адаптироваться к новым условиям питания и привыкнуть менее насыщенному рациону.

К любой диете существую противопоказания. И поэтому, выбирая для себя весеннюю диету, нужно учитывать индивидуальные особенности организма. И, естественно, что беременные и женщины в период лактации должны забыть о каких-либо диетах и стараться максимально разнообразить свой рацион и следовать всем рекомендациям медиков.

В одном из вариантов весенней диеты должно присутствовать много свежих овощей и фруктов. Но стоит помнить, что бананы и другие очень сладкие фрукты нужно исключить из рациона. Обязательно нужно добавлять в меню нежирные молочные продукты. Нельзя забывать и про питьё. Минеральная или простая чистая вода и зелёный чай станут отличным дополнением. Эта диета позволит быстро снизить вес и при этом организм не будет испытывать недостатка в витаминах.

Стоит помнить, что с приходом весны и повышением температуры некоторые обменные процессы в организме начинают протекать быстрее. Поэтому прибегать к очень низкокалорийным диетам не стоит. А для получения желанного результата и снижения веса нужно диету обязательно дополнять физическими упражнениями.

Если вы или ваши близкие заболели гепатитом, то вам будет необходим софосбувир цена на который в интернете намного ниже чем в аптеках. Просто необходимо найти необходимый сайт и сделать заказ. Благодаря этому препарату вы быстро избавитесь от этого недуга. Обращайтесь за помощью к врачам.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник