ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Красота и здоровье - одно целоеМногие представительницы прекрасного пола прикладывают порой титанические усилия, для того чтобы быть стройной и красивой. На первом месте, конечно же, стоит лишний вес. Какие только способы не идут в ход, чтобы избавиться от лишних килограммов. Всевозможные диеты и очищения организма, физические нагрузки, посещение фитнес-центров и многое другое.
Каждое время года по-своему влияет на организм, что делать потребности в пище и энергии совершенно разными. Следовательно, для каждого времени года должна быть своя диета.
Первое, что необходимо будет сделать перед началом диеты - подготовить все необходимое для регистрации всего съеденного за целый день.

Звучит как мечта: употреблять только определенные продукты и уменьшение веса будет сопровождаться бонусом - вы забудете навсегда о жире, который неизвестно почему накапливеатся вокруг талии! 

Очень часто для того, чтобы не только скинуть вес, но и привести свой организм в порядок вам приходиться ограничивать себя в некоторых продуктах, а на их место вводить в свой рацион что-то новое. И диета, которая базируется на сельдерее, поможет вам сделать такую процедуру очень быстро.


Рано или поздно в жизни каждой женщины встает вопрос похудения и, как водится, вопрос о выборе диеты. Большой ошибкой женщин является то, что они, выбирая диету, смотрят не на ее полезность, а на то, какие звезды шоу-бизнеса ею пользуются. Такой подход может быть очень опасен для здоровья, особенно, если не учитывать индивидуальные потребности каждого отдельного организма.
Наибольшую эффективность разгрузочные дни приносят людям, имеющим небольшое количество лишнего веса. В этот промежуток времени можно есть только полезные и некалорийные продукты. Делать это можно не более двух раз в семь дней во избежание возникновения проблем со здоровьем, в остальные дни следует придерживаться верного питания.
Лучшие варианты белковых разгрузочных днейБелковые разгрузочные дни позволяют в короткие сроки избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, подкорректировать фигуру в проблемных местах. Потребление белка способствует усиленной трате энергии, которая расходуется, в том числе из жировых запасов организма.
Диета перед УЗИДля того, чтобы результаты ультразвукового исследования внутренних органов были максимально точными, необходимо придерживаться некоторых правил проведения диагностики.
Разгрузочные дни в летний сезонСейчас, в разгар овощей и фруктов, самое время заняться коррекцией своей фигуры. Фруктово-овощные разгрузочные дни помогут уменьшить объемы талии и бедер без вреда для здоровья. Семь дней низкокалорийного, но богатого витаминами и минералами питания, вернут стройность и уменьшат вес на 2-5 кг.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник