ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета для создания плоского живота

3-11-2014, 08:39 Категории: Диеты » Разгрузочные дни

Звучит как мечта: употреблять только определенные продукты и уменьшение веса будет сопровождаться бонусом - вы забудете навсегда о жире, который неизвестно почему накапливеатся вокруг талии! Диета для плоского живота дает похудение на 7 кг в течение 32 дней и достижение идеального живота без "накачки" брюшного пресса.

По своей сути она является средиземноморским типом диеты с упором на здоровые и неочищенные продукты - свежие фрукты и овощи, злаки, орехи, бобовые, семечки, постное мясо, рыбу и один раз в месяц мясо красное. Важное требование: при этой диете следует принимать не более 1600 калорий в день!

По словам создателей этого диетического режима - существует некий ингредиент, который удаляет жиры, мононасыщенные жиры, содержащиеся в каждой порции диетической пищи. Он содержится в особенно больших количествах в оливках, авокадо, семечках, темном шоколаде, сое, льняном семени и масле, оливковом и подсолнечном маслах.

До начала фактической 28-дневной диеты рекомендуется принимать ежедневно от 1200 до 1400 калорий в течение 4 дней. Таким образом, уменьшается аппетит и улучшается мотивация тех, кто решил посвятить себя диете. На начальном этапе следует пить по 2 л сока, содержащего специи, зелень, сок из цитрусовых фруктов и огурцов. Физическая активность не является обязательной, но рекомендуется.

Если вы желаете похудеть как можно быстрее на максимальное количество килограмм, то вам просто необходимо зайти на сайт про диеты. MirDiet.net собрал в себя сотни самых популярных диет, а также здесь находятся многочисленных отзывы от тех, кто их использовал. Так что, примите информацию на заметку!

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник