ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Как правильно подготовиться к диете?

1-04-2015, 00:58 Категории: Диеты » Разгрузочные дни

Первое, что необходимо будет сделать перед началом диеты - подготовить все необходимое для регистрации всего съеденного за целый день. Иными словами, за пару дней до назначенной так называемой «операции» попросту начните фиксировать все, что и в каком объеме Вы съедаете. Вполне возможно, что вы крайне удивитесь, когда прочтете данные записи. Посмотрев их, Вы осознаете, что съедаете в течение дня вовсе не одну-единственную конфетку, как это казалось ранее.

 

Ведение таких записей поможет вам осознать, по какой причине Вы поправляетесь, что следует из рациона исключить, а что - лишь незначительно уменьшить. Вполне вероятно, что после небольшой корректировки корректировки собственного меню Вы уже не прибегните к очень тяжелой диете. Появится возможность подобрать что-нибудь полегче либо вовсе остановиться на нескольких разгрузочных днях в месяц. Об этом так же важно знать, как и вовремя лечиться от других болезней. Тот же бальзам от кашля очень сильно помогает при наличии такой проблемы. Стоит он не так уж и дорого. Лучше использовать его, чем различные народные подручные средства.

 

Следующий, но также крайне важный шаг, который необходимо будет вам предпринять до диеты – это сфотографировать себя. Попросите близкого вам человека снять ваше фото в купальнике либо же в нижнем белье во весь рост. Помимо этого, отдельно снимите фотографию лица крупно. Не подумайте, что данные действия будут бессмысленными. Поверьте, в действительности это не совсем так. Если вам в будущем захочется сорваться, то просто достаньте фотографии и оцените результаты.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник