ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Эффективные диеты для разных времен года

20-08-2015, 17:06 Категории: Диеты » Разгрузочные дни

Каждое время года по-своему влияет на организм, что делать потребности в пище и энергии совершенно разными. Следовательно, для каждого времени года должна быть своя диета.

 

Если брать зиму, то в это время наблюдается замедление обмена веществ. Активность человека становится меньшей, а продолжительность сна возрастает. В результате таких особенностей организм нуждается в меньшем количестве энергии. В зимнее время следует отдавать предпочтение теплой и горячей пищи. Следует ограничить употребление булочек, майонеза, животных жиров и соленого. Лучше всего питаться почками в разном виде, фруктами, овощами, рыбными продуктами, хреном, луком и чесноком, а также злаками и молочными продуктами. Похудеть помогут овощные и краткосрочные диеты.

 

После завершения зимы в организме ощущается нехватка витаминов. По словам диетологов, лучшим для тела в такое время является правильно сбалансированное питание. Следует избегать строгих и несбалансированных диет. В противном случае авитаминоз гарантирован. Весенняя диета предполагает поретбеление кисломолочных и мясных продуктов, ягод и овощей, макарон и булочек. Очень полезной является печень. Нежелательными для весенней диеты являются острые соусы, дичь, а также коровье молоко. Чтобы сбросить лишние килограммы весной, нужно придерживаться диеты Дюкана или диеты Кима Протасова. Эффективность этих диет уже успели проверить многие женщины, часть которых работает на фирмы, продающие станции мониторирования. Также в ассортименте этих фирм есть центральная станция мониторирования Comen STAR8800, которая собирает, отслеживает и анализирует данные мониторов пациентов.

 

Лето является наиболее предпочтительной временем для борьбы с лишними килограммами, ведь легко устроить фруктовые, ягодные и овощные диеты. Все они должны быть краткосрочными. В это время полезны холодные блюда (овощные супы, окрошки, салаты), компоты и натуральные соки.

 

Что касается осенней диеты, то она должна предусматривать питания дыней, арбузами, мясом дичи, гречкой и рисом. Не стоит увлекаться специями и солью. Можно предпочесть гречневую монодиету.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник