Для достижения идеальных параметров своей фигуры, совсем необязательно изнурять себя различными длительными ограничениями. Для поддержания фигуры в хорошей форме, возьмите за правило – раз в неделю проводить разгрузочные дни.

Диеты-однодневки удобны и не мучительны. Благодаря разгрузочным дням, организм избавляется от шлаков и снижается вес.


Яблочная монодиета.

Для такого разгрузочного дня потребуется полтора килограмма яблок. Если свежие яблоки вы переносите плохо, то употребляйте печеные. За этот день сжигается 200 г жира, происходит чистка организма от шлаков.

Творожный день.

За несколько приемов пищи вы должны съесть полкило творога. Этот продукт стимулирует обмен веществ. Соблюдайте питьевой режим.

Кефирный день.

Два литра кефира разделите на несколько приемов. Кефир так же, как и творог улучшает обмен веществ и полезен тем, кто следит за фигурой.

Арбузный день.

Арбузная диета не только очищает организм от шлаков и уменьшает вес, но также применяется при заболеваниях почек и атеросклероза. Для этого дня вам понадобится два килограмма арбуза.

Огуречный день.

Этот день полезен при артрозах, подагре и ожирении. Поделите два килограмма огурцов на несколько приемов.

Заметка: Прежде чем применять какую-либо диету необходимо проконсультироваться с врачом. Хирург врач может помочь подобрать вам диету, исходя из истории ваших болезней, а также общего состояния здоровья организма.