ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Виды разгрузочных днейРазнообразные диеты разгрузочных дней позволяют подбирать их в зависимости от времени года, а придерживаясь наших советов, они пройдут для вас с максимальной пользой.
Диета ГардаДиета Гарда позволяет грамотно очистить ЖКТ, нормализовать его работу и сбросить в течение недели до пяти килограммов лишнего веса. Диета не предполагает голодовок и временных ограничений, поэтому может соблюдаться постоянно.
Кому нужны разгрузочные дни?Считается, что с помощью разгрузочного дня можно сбросить килограмм-другой лишнего веса, но это не совсем верно. Разгрузочные дни никак не ускоряют процесс сжигания жира, они облегчают работу желудка, кишечника и печени от перенасыщенного употребления белковой или жирной пищи.
Нужны ли разгрузочные дни?Для чего, в сущности, предназначены разгрузочные дни? Полезны ли дни, проведенные на огурцах, соках или кефире? Задача разгрузочных дней в том, чтобы очистить пищеварительный тракт от шлаков, так как эти дни не способствуют сжиганию жиров.
Правила питания после разгрузочного дняРазгрузочный день помог облегчить работу желудка и кишечника, а так же вывести из организма ненужные накопления. Эффект от разгрузочного дня останется максимальный, если вы будете придерживаться сбалансированного питания до его проведения и после.
Диета понедельникаБурно провели выходные, сходили в гости, приняли гостей у себя, почаевничали с пирогами возле телевизора, а в понедельник весы «вынесли приговор». Самое время провести разгрузочный или голодный день.
Разгрузочные дни на сокахПольза соков, а самые полезные свежевыжатые соки, заключается в содержании полезных веществ и в стимуляции перистальтики организма. Наибольшую пользу можно извлечь из соков, получаемых из овощей и фруктов, которые растут в вашей местности и в данное время года.
Разгрузочные дниДля достижения идеальных параметров своей фигуры, совсем необязательно изнурять себя различными длительными ограничениями. Для поддержания фигуры в хорошей форме, возьмите за правило – раз в неделю проводить разгрузочные дни.
Разгрузочный день на капусте При заболеваниях сердца, сосудов, нарушении обмена веществ, атеросклерозе, гипертонии и ожирении назначают разгрузочные дни на капусте. Свежая капуста многими людьми тяжело усваивается.
Разгружаемся…
Особенный режим питания, усмиряющий «волчий» аппетит – разгрузочные диеты. Разгрузочные дни сами по себе очень полезны. Рекомендуется их проводить не дольше 1-2 дней на неделе, чтобы разгрузить желудок и вывести из организма шлаки.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник