ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Рациональная диета Меган Фокс

16-12-2011, 19:56 Категории: Диеты » Диеты звезд
Рациональная диета Меган ФоксГолливудская актриса Меган Фокс на фоне других выделялась пышными формами, но теперь она изменилась до неузнаваемости и стала носить одежду нулевого размера. Завистники объясняют ее похудение липосакцией, некоторые приписывают даже анорексию, но сама девушка объясняет свое эффективное похудение диетой и специальными упражнениями.

Меган пять раз в неделю проводит силовые тренировки (с гантелями) и кардиотренировки (беговая дорожка, эллиптический тренажер). Каждое занятие не превышает 45 минут, но тренировки проходят без остановок и в хорошем темпе. Для красивой формы бедер и ног актриса выполняет выпады, для утяжеления берет гантели. При такой физической активности Меган питается пять раз в день. Блюда должны включать в себя белки, сложные углеводы, витамины, минералы, а также пищевые волокна. В ее рационе преобладают морепродукты, куриные грудки, рыба, которые она сочетает с зеленым салатом или водорослями. В течение дня актриса съедает пять разных фруктов и овощей.

Диетологи отметили, что диета и комплекс упражнений Меган Фокс полезны для здоровья и помогает сжигать лишний жир. Чрезмерная худоба актрисы появилась не вследствие диеты или занятий спортом, а, благодаря маленьким порциям еды. От одной системы питания сильно не похудеешь, следует потреблять такое количество пищи, какое необходимо для нормального функционирования организма.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник