ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Принцип действия диеты Кейт Уинслет

9-01-2012, 17:19 Категории: Диеты » Диеты звезд
Принцип действия диеты Кейт УинслетУ этой актрисы, известной зрителю по фильму «Титаник», удивительно цветущий вид, высокий рост и широкие бедра, что не соответствует требованиям киноиндустрии. Чтобы быть востребованной, Кейт пришлось похудеть на 25 кг.

Диета актрисы основана на совершенно здоровых принципах. Она снизила калорийность рациона, сократила объем порций и ввела в меню продукты с высоким содержанием протеина и полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют ускорению метаболизма. В качестве углеводов в меню были включены овсяная каша, овощи, фрукты, что позволило Кейт не испытывать чувства голода. Для снижения аппетита актриса пьет много чистой воды и использует дробное питание. Диету Кейт сочетает с физическими упражнениями, которые помогают построить сухую мускулатуру, снизить вес и улучшить обменные процессы. Кейт тренируется по системе Пилатес регулярно по полчаса в день.

Примерное меню диеты Кейт Уинслет

После пробуждения необходимо выпить стакан воды.

Завтрак – 100 г овсянки, заправленную льняным маслом, 150 г жирной рыбы (форель, лосось, макрель). При приготовлении соль следует заменить пряными травами и соком лимона.

Перекус – свежие ягоды (200 г), одно яблоко или апельсин.

Обед – омлет из 2-4 белков, салат из зеленых овощей, 150 г красной рыбы.

Ужин – морской коктейль, рыбы или креветки (150 г), листовой салат.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник