У этой актрисы, известной зрителю по фильму «Титаник», удивительно цветущий вид, высокий рост и широкие бедра, что не соответствует требованиям киноиндустрии. Чтобы быть востребованной, Кейт пришлось похудеть на 25 кг.

Диета актрисы основана на совершенно здоровых принципах. Она снизила калорийность рациона, сократила объем порций и ввела в меню продукты с высоким содержанием протеина и полиненасыщенных жирных кислот, которые способствуют ускорению метаболизма. В качестве углеводов в меню были включены овсяная каша, овощи, фрукты, что позволило Кейт не испытывать чувства голода. Для снижения аппетита актриса пьет много чистой воды и использует дробное питание. Диету Кейт сочетает с физическими упражнениями, которые помогают построить сухую мускулатуру, снизить вес и улучшить обменные процессы. Кейт тренируется по системе Пилатес регулярно по полчаса в день.

Примерное меню диеты Кейт Уинслет

После пробуждения необходимо выпить стакан воды.

Завтрак – 100 г овсянки, заправленную льняным маслом, 150 г жирной рыбы (форель, лосось, макрель). При приготовлении соль следует заменить пряными травами и соком лимона.

Перекус – свежие ягоды (200 г), одно яблоко или апельсин.

Обед – омлет из 2-4 белков, салат из зеленых овощей, 150 г красной рыбы.

Ужин – морской коктейль, рыбы или креветки (150 г), листовой салат.