ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диета Владимира Винокура

8-06-2010, 14:08 Категории: Диеты » Диеты звезд
Диета Владимира Винокура
Именно на этой диете сидел Владимир Винокур, когда потерял 25 килограммов. Каждое утро нужно выпивать натощак стакан воды, а в течение дня ее нужно выпить не меньше 2 литров. За день нужно есть не меньше 5 раз, съедая каждый раз не больше 250 граммов пищи. Из рациона исключаются все жирное, соленое, мучное и сладкое.

Вот меню, которым пользовался Владимир Винокур.

Первый завтрак (выбрать один вариант):
1) геркулесовая каша с ягодами, сок лимона и ложка меда.
2) творог без жира и ягоды.

Второй завтрак
1. фрукты, кроме винограда, дыни, абрикосов и персиков.
Или
2) стакан ягод или сока.

Обед – не позже 15 часов, тоже выбрать вариант:
1) кабачок, спаржа, огурцы, зелень.
2) рыба, мясо, птица, морские продукты.

Полдник – овощи, фрукты.

Ужин – до 19 часов.
1) овощи, крутое яйцо, зеленый горошек или салат.
Другой вариант:
2) йогурт или творог.

Перед тем, как садиться на «диету Винокура», непременно проконсультируйтесь с врачом.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник