ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Леди Гага о секретах своей стройности

15-05-2012, 14:42 Категории: Диеты » Диеты звезд
Леди Гага о секретах своей стройностиПевице не просто даются идеальные параметры фигуры, ведь от природы она имеет склонность к полноте. Но сценический образ певицы требует от нее поддержания формы, поэтому Леди Гага не позволяет себе расслабляться и постоянно работает над собой. Популярный в мире шоу-бизнеса канадский фитнес-инструктор Харли Пастернак разработал для Леди Гаги индивидуальную систему поддержания стройности. Для достижения эффективных результатов необходимо регулярно придерживаться следующих правил системы:

1. Пятиразовое питание. Это старое правило приводит к отличным результатам. Дробное питание, т.е. частое, маленькими порциями, способствует поддержанию нормального обмена веществ, предупреждает переедание и длительное опустошение желудка, что приводит к жировым отложениям.

2. Леди Гага о секретах своей стройности говорит просто: «Я правильно питаюсь и расходую много энергии». Напряженный рабочий график певицы не позволяет ей тратить много времени на изысканные блюда. В рационе Леди Гаги здоровые и простые блюда, в которых пропорции количества белков, жиров и углеводов соответствуют сбалансированному питанию. Кроме того, в меню певицы отсутствуют простые углеводы, зато много продуктов с большим содержанием клетчатки.

3. Для сохранения стройности Леди Гага ежедневно по полчаса отводит на физические нагрузки. Она считает, что занятия йогой наилучшим образом соответствуют ее требованиям.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник