Диета Натальи Ветлицкой содержит целый ряд серьезных ограничений, но такой диеты певица придерживается перед съемкой или гастролями, а в обычной жизни она питается с минимальными ограничениями.

Следует отказаться от любимых напитков – чая и кофе, поскольку они активизируют аппетит и портят цвет лица. Алкогольные напитки, вследствие высокой калорийности, тоже попадают под запрет. Диета Натальи Ветлицкой напоминает вегетарианское питание, так как она исключает мясные и молочные продукты, а так же яйца. Певица считает, что белковые продукты причиняют ее фигуре вред. Правда, раз в 3-4 дня, она позволяет себе порцию рыбы. В остальные дни Наталья Ветлицкая питается кашами, приготовленными на воде, фруктами и овощами, не попавшими под запрет, бананами. Певица исключила из рациона помидоры, картофель, баклажаны и бобовые.

Примерное меню диеты певицы Ветлицкой

На завтрак она готовит овсяную кашу из цельного зерна, один банан.
Обед состоит из овощного супа и салата без масла.
Ужинает певица овощами в любом виде, а каждый четвертый день – рыбой с рисом.
Между приемами пищи разрешается перекусывать бананами.

Диета Натальи Ветлицкой позволит вам быстро избавиться от лишних килограммов, но для качественного восстановления мышечной ткани в системе питания недостаточно белка. Диету следует сочетать с тренировками в тренажерном зале или аэробикой.

Заметка: Все большей популярностью среди худеющих пользуется банановая диета. Как утверждают банановая диета отзывы, благодаря этой диете вы сможете сбросить лишний вес, при этом не испытывая чувство голода и поддавленного состояния из-за диеты.

Также смотрите уксус яблочный для похудения