Многие люди, ознакомившись с принципом питания Веры Брежневой, сомневаются в ее правдивости. Ведь певице удается всегда выглядеть неизменно превосходно, а питание у нее довольно простое. Возможно, в простоте рациона и кроется секрет стройности Веры?

Рацион питания певицы состоит из доступных и простых продуктов, благодаря которым можно похудеть и сохранить свое здоровье. Основной принцип питания Веры Брежневой – это здоровое питание без всяких голодовок, подрывающих даже самый здоровый организм. Вера навсегда отказалась от шоколада, тортов, пирожных, макаронных изделий и хлеба. Она придерживается принципов раздельного питания и не приемлет сочетания «котлета плюс гарнир». Придерживаясь раздельного питания, Вера не употребляет в одном приеме пищи яйца и зерновые, а каши и мясные блюда ест с овощами. Вера не ест картофель, баклажаны, фасоль, свеклу и кукурузу, поскольку эти овощи плохо сочетаются с мясом. Соки принимаются отдельно от остальной еды.

Примерное меню диеты Веры Брежневой

Завтрак: постная овсяная каша, несладкий кофе или чай.

Второй завтрак: снова чашечка кофе (чая) с кусочком сыра.

Обед: тушеные овощи и рыба.

Ужин состоит из морепродуктов или рыбы.

К принципам питания Веры Брежневой относится еще один – не есть позднее 8 часов вечера. Кроме этого Вера весь день пьет много воды и соков.