ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Голубцы с овощами и рисом

27-01-2012, 21:19 Категории: Диетические рецепты
Голубцы с овощами и рисомВо время диеты как никогда хочется побаловать себя вкусным изысканным блюдом. Всеми нами любимые голубцы не обязательно должны быть калорийным и мясным блюдом. Оказывается, голубцы могут быть полностью диетическим блюдом и состоять лишь с овощей и риса. Итак, сегодня мы предлагаем вам еще один вкусный рецепт простого диетического блюда.

Голубцы с овощами и рисом рецепт приготовления:

Для приготовления фара для голубцов вам понадобятся две большие головки репчатого лука, три средние моркови, 2-3 кабачка, четыре яйца. Чтобы фарш имел более пикантный вкус необходимо добавить к нему немного тушеных белых кореньев. Специи добавьте по своему вкусу, а также не забудьте про зелень. Чем больше петрушки и укропа вы добавите в фарш, тем вкуснее будет готовое блюдо.
Припустите овощи на сковороде в небольшом количестве растительного масла, после чего смешайте их с измельченными на мелкие кубики яйцами. У кочана капусты удалите кочерыжку, отварите ее в кипящей слегка подсоленной воде до полуготовности. Далее капусту следует охладить и разобрать на отдельные листья, утолщения на которых либо срезать, либо отбить. На каждый подготовленный капустный лист уложите ложку фарша, придайте ему форму голубца. Подготовленные голубцы уложите на смазанный растительным маслом противень и запекайте до готовности в духовом шкафе около 40 минут. Готовые голубцы подавайте со сметаной.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник