ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диетические закуски

3-05-2012, 20:58 Категории: Диетические рецепты
Диетические закускиХолодные закуски принято подавать к обеду перед подачей основного блюда. Закуски служат отличным дополнением к приему пищи, утоляют чувство голода. Для людей, которые следят за своей фигурой, холодные закуски являются прекрасной альтернативой сытного гарнира или основного блюда. Порой, чтобы «не загружать» на ночь желудок тяжелой пищей, можно довольствоваться на ужин легкими диетическими закусками. Сегодня мы вам предлагаем рецепт вкусных и эффектных куриных корзиночек.

Для приготовления данного блюда вам понадобится: 200 грамм отварного куриного филе, два болгарских перца среднего размера, 3 шт. маринованных огурцов, небольшой пучок зеленого лука, порционные песочные тарталетки, столовая ложка легкого майонеза (при желании можно заменить натуральным йогуртом пониженной жирности), листья салата, соль и перец по вкусу, а также свежая зелень для украшения.

Отварное куриное мясо порежьте маленькими кубиками, добавьте к нему мелкорубленые огурцы, нарезанный зеленый лук, болгарский перец, который также следует нарезать маленькими кубиками. Все ингредиенты тщательно перемешайте, добавьте специи по вкусу, а также ложку легкого майонеза. В каждую тарталетку выложите по небольшому листику вымытого и высушенного салата, сверху на который выложите куриный салат. Готовые куриные корзиночки украсьте веточками свежей зелени.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник