ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диетические супы с куриными потрошками

20-01-2014, 13:32 Категории: Диетические рецепты
Диетические супы с куриными потрошкамиКуриная печень, желудочки и сердечки относятся к классу диетических субпродуктов. Куриные потрошки – низкокалорийный и полезный продукт. А еще куриные субпродукты отличаются отменным вкусом. Купить их можно по доступной цене во многих магазинах и супермаркетах. Предлагаем вам несколько рецептов полезных, вкусных и диетических супов из субпродуктов.

Суп из куриных сердечек с гречкой

Ингредиенты:


Куриные сердечки – 350 граммов;
Картофель – 4-5 штук;
Гречка – 70 граммов;
Луковица, морковь – по 1 штуке;
Петрушка;
Растительное масло;
Перец, соль;

Способ приготовления


• Очистить картофель, нарезать его кубиками.
• Нашинковать лук, морковь мелко натереть.
• Очистить и промыть сердечки, нарезать их кольцами.
• Разогреть сковороду, выложит на нее сердечки, жарить в течение 5 минут, затем уменьшить огонь.
• Добавить на сковороду лук, жарить еще в течение 5 минут, добавить морковь, тушить еще 1 минуту;
• Закипятить воду для супа, добавить в нее картофель, сварить до состояния полуготовности, добавить овощную зажарку, сердца, гречку и отваривать еще в течение 15 минут.
• Посолить, поперчить, добавить петрушку, довести до кипения, кипятить в течение 5 минут, снять с огня, настаивать в течение получаса.

Суп из куриных желудочков с сыром

Куриные желудочки – 500 граммов;
Картофель – 2-3 штуки;
Плавленый сырок, помидор, морковь, сладкий перец, луковица – по 1 штуке;
Зелень и специи – по вкусу;

Способ приготовления

• Добавить в кастрюлю два литра воды, нарезать желудочки, сложить их в воду, варить в течение часа.
• Нарезать картофель, добавить его в бульон, через 10 минут добавить мелко нарезанную луковицу, крупно натертые сырок и морковь, помидор, перец, нарезанный соломкой, зелень.
• Варить в течение 10 минут, сдобрить специями.

Суп из куриной печени с рисом

Ингредиенты:

Куриная печень – 120 граммов;
Куриный бульон – 400 граммов;
Луковица, зубчик чеснока;
Рис – 80 граммов;
Рубленая петрушка – 20 граммов;
Говяжий бульон – 200 граммов;
Растительное масло – 40 граммов;
Перец, соль;

Способ приготовления

• В кастрюлю добавить куриный и говяжий бульон, довести до кипения.
• Промыть рис, добавить в бульон, отваривать в течение 10 минут.
• Обжарить в течение 2-3 минут на сковороде чеснок и лук, добавить в бульон.
• Промыть печень, добавить в суп, варить около 10 минут на слабом огне.
• Добавить зелень.

Кроме диетического питания, большое значение для профилактики заболеваний, снятия усталости и стресса имеет массаж на дому. Заказать процедуру массажа на дому в Москве можно и в Интернете. Для этого нужно пройти по указанной ссылке, и выбрать массажиста.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник