ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Рецепты диетических блюд с копченой рыбой

14-02-2014, 10:40 Категории: Диетические рецепты
Рецепты диетических блюд с копченой рыбойКопченая рыба может быть вкусной как сама по себе, так и в сочетании с другими ингредиентами. Предлагаем вашему вниманию рецепты блюд с копченой рыбой, которые могут быть как праздничной, так и повседневной едой.

Салат с копченой рыбой и макаронами

Ингредиенты:

Рыба горячего копчения – 200 граммов;
Макароны спирали – 125 граммов;
Яблоки – 2 штуки;
Майонез – 200 граммов;
Луковица – 1 штука;
Соль, красный перец;

Способ приготовления:

Сварить макароны, слить на дуршлаг.
Очистить яблоки от кожуры, нарезать кубиками, очистив от семян.
Удалить кости из рыбы, нарезать рыбу на кусочки.
Натереть лук, добавить к нему остальные ингредиенты, майонез, специи.
Перемешать, подавать на стол.

Салат из копченой рыбы, огурцов и картофеля

Ингредиенты:

Копченая треска – 500 граммов;
Маринованные огурцы – 250 граммов;
Вареный картофель – 8 штук;
Рубленый укроп – 3 стол. ложки;
Репчатый или зеленый лук;
Вареные яйца – 2 штуки;
Сметана – 200 граммов;

Способ приготовления

Очистить рыбу, нарезать рыбу на кусочки.
Нарезать картофель и огурцы кубиками.
Приготовить соус из сметаны и натертых на мелкой терке яиц.
Выкладывать продукты слоями, перемазывая каждый слой соусом. Также можно смешать ингредиенты, и залить их соусом.

Салат из копченой камбалы с овощами

Ингредиенты:

Камбала холодного копчения – 200 граммов;
Сладкий перец – 2 штуки;
Морковь – 1 штука;
Маринованный лук – 1 стакан;
Консервированный горошек – банка;
Капуста – половинка кочана;
Сметана – 100 граммов;
Соль, уксус;

Способ приготовления

Нашинковать потоньше капусту, перец и морковь нарезать тонкой соломкой.
Сварить капусту с добавлением уксуса, остудить.
Нарезать мелко рыбу, измельчить лук, смешать ингредиенты.
Заправить сметаной, подавать на стол.

Копченая рыба с грибами

Ингредиенты:

Копченая рыба – 200 граммов;
Вареный картофель – 3 штуки;
Огурец, луковица – по 1 штуке;
Сметана – 100 граммов;
Маринованные грибы – 3 столовые ложки;
Рубленый зеленый лук – 2 столовые ложки;
Соль

Способ приготовления

Мелко нарезать лук, рыбу и другие ингредиенты.
Мелко нарезать грибы, добавить остальные ингредиенты.
Подсолить сметану, залить салат, посолить, подать на стол.

Кроме рационального питания, для сохранения здоровья имеет большое значение и крепкий полноценный сон. Латексный матрас сделает сон крепким, даст возможность за ночь восстановить силы, отдохнуть и поспать с комфортом. Латексный матрас изготавливается по современной технологии, и не вызывает аллергии.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник