ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Диетические  рецепты овсяного печеньяОвсянка остается лидером среди диетических продуктов. Ежедневно есть овсяную кашу на завтрак могут не все, так как она быстро приедается. Овсяное печенье, сохраняющее все полезные свойства хлопьев, послужит хорошим заменителем каши. Овсяное печенье – это полное отсутствие жиров, низкая калорийность, оригинальный вкус и способ похудения.
Несколько рецептов быстрых диетических завтраковЕсли вы твердо решили завтракать, вам необходимо запастись необходимыми продуктами: диетическими хлопьями, нежирным молоком, отрубями овсяными или пшеничными. Такие продукты помогут приготовить завтрак за считанные секунды, а ощущение сытости сохранится до обеда.
Диетический завтрак. Блюда на выносДиетологи пришли к единодушному мнению, что для того, чтобы худеть, необходимо завтракать. Завтрак должен быть полноценным (каша, яйца, творог), а не состоять из чашки кофе и бутерброда с колбасой.
Диетические грибы и способы их приготовленияГрибы относятся к диетическим продуктам благодаря низкой калорийности и питательности. Оптимальным вариантом для диеты считаются грибы, выращенные в теплицах. Это шампиньоны, вешенки, лисички. Не стоит питаться грибами, собранными в лесополосе, поскольку они, словно губка, впитывают в себя все вредные вещества с земли и воздуха.
Диетический салат из кабачков и цветной капустыЛюбое диетическое питание предусматривает потребление овощей в большом количестве. Благодаря содержанию полезных веществ и клетчатки, а так же низкой калорийности овощи хорошо усваиваются организмом и легко перерабатываются. Чтобы овощные блюда сохранили по максимуму свои витамины и микроэлементы, необходимо соблюдать ряд требований по их обработке:
Рецепты диетических салатовАвокадо энергетически сильный и полезный продукт для организма. В сочетании с другими овощами получается очень вкусный салат. Возьмите по два помидора и огурца, по пучку редиски и салата, одно авокадо, зелень и приправы. Овощи нарежьте кубиками, листья салата порвите. Добавьте к салату приправы и специи по вкусу, заправьте растительным маслом.
Диетические салаты и их особенностиВо время диеты нужно обязательно включать в меню диетические салаты, и по окончанию диеты они должны оставаться всегда в вашем рационе. Что же такого особенного в этих салатах, чем диетические салаты отличаются от других?
Рецепты диетических винегретовВ рацион любой диеты входит употребление большого количества овощей. Уже к концу второго дня салаты из свежих овощей приедаются. Для разнообразия питания предлагаем вам несколько рецептов винегрета.
Луковый суп для похудения и рецепты других супов

Луковый суп для похудения и укрепления иммунитета


Для многих людей слово «обед» ассоциируется с первым блюдом. Это питательное и вкусное блюдо, даже диетические супы, приготовленные по специальным рецептам, можно сделать не менее вкусными.
Диетические бисквиты с травамиДаже придерживаясь определенной диеты, которая, как и все остальные, исключает употребление выпечки, можно разнообразить свое меню, включив в него что-нибудь вкусненькое. Предлагаем вам рецепт диетических бисквитов, которые послужат прекрасным дополнением к чашечке утреннего кофе.
Страницы 1 ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Следующая» Последняя»
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник