ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Программа снижения веса за 2 дня

4-05-2014, 16:18 Категории: Обсуждаем » Процедуры

Для чего даются выходные? Для отдыха, скажете Вы. А еще для того, чтобы уделить внимание своему здоровью и фигуре. Недосыпание, плотный график, поздние ужины очень мешают позаботиться о стройности фигуры. Основные правила, благодаря которым можно провести выходные с пользой, для тела очень просты. Начать день лучше всего с гимнастики, упражнения можно делать даже лежа в постели. Можно сделать потягивания на выдохе.

Далее нужно выпить стакан воды. По желанию в воду можно добавить сок из половинки лимона. Затем нужно выйти прогуляться хотя бы на полчаса. Лучше всего гулять в быстром темпе. После физической нагрузки кожа начинает выделять токсины, а также шлаки. Самое время принять контрастный душ. А затем стоит нанести антицеллюлитный крем либо же сделать обертывание.

Питание должно быть пятиразовым, одна порция должна быть объемом стакан (данного правила лучше всего придерживаться постоянно). Исключить стоит наваристые супы, выпечку, мороженое, салаты, заправленные майонезом. Пускай их заменят овсяная, а также гречневая каши, фрукты, мюсли, орехи, кефир, а также овощи.

Если Вы сидите на выходных на диете, то это не говорит о том, что нужно забывать о домашних делах. Ведь уборка поможет сжечь столько же калорий, как и занятие в тренажерном зале. Главное двигаться плавно, а наклонятся спокойно.

Огромный ассортимент разных платьев имеет салон свадебной моды, которые доступны каждому желающему. В широком выборе вы найдете отличные вечерние, свадебные и другие изящные платья на все случаи жизни. Продается данная продукция в виде качественных женских платьев недорого.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник