ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

7 предметов, которые помогают нам похудеть

11-06-2014, 22:02 Категории: Питание

Чтобы скинуть лишнее, важно под рукой иметь нужные предметы, которые помогут вам контролировать процесс. Вот эти предметы.

 

  • Сантиметровая лента. Самая дешевая атрибутика, но в то же время крайне необходимая. Ведь процесс похудения нужно контролировать. Минус 2 см на бедрах – это уже мотивация к дальнейшим действиям.
  • Тетрадь. Здесь подойдет обычная тонкая школьная тетрадь, куда бы вы могли записывать результаты. Вы же должны знать, сколько вы весили в начале процесса и окончательный результат. Иначе вы не сможете понять, помогает ли вам та или иная диета. А если вы еще голодаете, то результат вас удивит. Только с этим необходимо быть осторожным, так как процесс детоксикации может быть вредным для человека. Если вас интересует лечебное голодание санаторий или пансион, который предоставляет услуги по этой части, как раз - то что вам надо.
  • Китайские палочки. Пока вы научитесь ими управлять – уже похудеете. А если честно, есть вместе с помощью хаси очень полезно. Во-первых, вы можете взять небольшой объем еды с помощью палочек. Во-вторых, вы тщательно пережевываете еду и уже наедаетесь за короткий промежуток времени.
  • Весы. Вам необходимо купить весы не только для себя, но и для кухни. Эти миниатюрные весы вам нужны, чтобы отслеживать количество потребляемой пищи. Вы считаете калории и не набираете лишнего. Все очень просто!
  • Мультиварка. Так как вам запрещены жареные блюда, то наличие мультиварки на кухне желательно. Тем более, такой способ готовки избавит вас от длительной готовки. А это время вы можете посвятить фитнесу или спа-процедурам.

 

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник