ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Кушать по режиму - это тоже диета

24-07-2015, 14:05 Категории: Питание
Кушать по режиму - это тоже диетаКогда женщина становится мамой, жизнь ее кардинально меняется. Для того чтобы малыш был здоровым, необходима определенная диета, которая должна содержать все необходимые питательные вещества. Огромным заблуждением у многих мам является усиленный прием пищи или наоборот, жесткое ограничение в еде, руководствуясь тем, что как бы их стало двое больше. Это мнение ошибочно. Кормящая женщина, и даже когда беременна? обязана придерживаться определенной диеты.

 

Диета для кормящей матери заключается в том, чтобы меньше употреблять тех продуктов питания, которые могут вызвать аллергию не только у матери, но и у ребенка. Аллергию могут вызвать многие овощи и фрукты, если употреблять их в огромном количестве.

Прием еды должен быть правильным, сбалансированным и в определенное время, то есть по режиму. Режим - это принятие пищи каждый день в одно и тоже время.

Конечно, многие скажут, что у женщины может просто не хватать времени, чтобы уследить за правильным питанием. Но, не стоит экономить время на здоровье себя и своего малыша. Сэкономить время вам поможет kerry интернет магазин . С помощью этого сайта, вы сможете приобрести необходимую одежду для вашего ребенка, не выходя из дома. Причем, вам будет осуществлена доставка до двери вашей квартиры в любом регионе и городе.

В основной рацион, не только кормящей матери, но и любого человека, должны входить три самых главных питательных вещества - это углеводы, жиры и белки.

Белки содержатся в мясе рыбы, идейки, телятины, кролика и прочем. Для мамы малыша, в качестве необходимых для ее организма, белков, рекомендуют употреблять нежирную свинину. Жиры содержатся в различных маслах: оливковое, подсолнечное и сливочное. В настоящее время оливковое масло стало очень популярным ингредиентом для заправки салатов.

Молочая продукция богата кальцием, что особенно полезно в период вскармливания. Кальций служит основным компонентом для укрепления и роста костей малыша.

Обладая всеми этими знаниями, женщина сама может сбалансировано питаться и придерживаться определенной диеты. Самое главное не злоупотреблять количеством.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник