ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Морская капуста для похудения

20-01-2012, 22:50 Категории: Питание » Полезные продукты
Морская капуста для похуденияНе стоит надеяться, что только благодаря морской капусте вы сможете избавиться от лишнего веса. Какой бы полезной, питательной и малокалорийной она не была – морская капуста (или ламинария) может использоваться для похудения только в комплексе с правильным сбалансированным питанием. Имеется в виду, что если вы позволяете себе есть много жирного, жареного, соленого и вообще вредного, то от одной морской капусты вы никак не похудеете.

Прежде чем включать морскую капусту в свой рацион в большом количестве, проконсультируйтесь с эндокринологом по поводу состояния вашей эндокринной системы. Людям, у которых повышенный уровень тиреоидынх гормонов обильное питание йодосодержащими продуктами противопоказано.

Постарайтесь отказаться от покупных салатов из морской капусты в супермаркетах. В данные салаты производители добавляют сахар и консерванты для лучшей сохранности, поэтому судить об их пользе и низкой калорийности довольно сложно. Отдайте предпочтение аптечной ламинарии, которая имеет вид порезанного крупно листового чая. Насыпьте несколько ложек ламинарии в тарелку, залейте кипятком, чтобы покрыло водой, и дайте настоятся ламинарии некоторое время до ее набухания. После чего можете добавить морковь, лучок и свежую зелень на свой вкус. И у вас получится полезный вкусный салат для похудения. Заменяйте один прием гарнира в день этим салатом, и уже спустя неделю вы обязательно заметите, что ваши любимые джинсы стали гораздо лучше на вас сидеть.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник