ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Применение толокна для похудения

21-01-2012, 20:50 Категории: Питание » Полезные продукты
Применение толокна для похуденияКаждый из нас, что такое овсяная каша, и насколько она полезна не только худеющим людям, но и просто тем, кто следит за своим здоровье и питанием. А вот про толокно, которое собственно является овсяной мукой, полученной из цельных зерен овса, мало кто слышал. Следует отметить, что толокно рекомендуется не только желающим сбросить лишний вес, но и людям с проблемами ЖКТ, а также с ослабленным иммунитетом. Низкая калорийность готового продукта (всего 120 ккал на 100 г продукта) способствует его широкому применению в диетологии.

Чтобы провести диету на толокне, или просто устроить одно или несколько дневную разгрузку, необходимо накануне вечером стакан муки залить двумя стаканами горячий кипяченой воды, все тщательно перемешать. Утром настоянную кашу разделить на шесть равных порций, которые и станут приемами пищи. Кушать необходимо строго по часам, каждые два часа. Добавлять в кашу мед, сахар, соль ил другие специи запрещается.

Организм, как правило, хорошо воспринимает данную диету, так как толокно не раздражает слизистые оболочки, поэтому она может применяться при различных заболеваниях ЖКТ. Кроме того люди с болезнями почек, также могут устраивать себе разгрузки на толокне, поскольку в нем отсутствует животный белок.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник