ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Польза и вред мандаринов

5-02-2012, 12:38 Категории: Питание » Полезные продукты
Польза и вред мандариновМандарины – наверное, самые распространенные цитрусовые в наших широтах. Это сладко-кислый фрукт всем хорошо знаком еще с детства. Мандарины можно потреблять как в свежем виде, так и для приготовления различных блюд. В целом мандарины можно считать полезным продуктом, хотя для некоторых людей мандарины приносят больше вреда, чем пользы. Так в чем же вред и польза мандаринов?

Польза

Всего 5-6 мандаринов могут восполнить суточную норму витаминов. Так что в осенне-зимние месяцы, когда есть риск заразиться вирусной инфекцией либо простудиться, прием в пищу мандаринов существенно снижает риск развития заболевания. Витамин С, которым так богаты мандарины, является мощнейшим антиоксидантом, помогающим сохранить молодость. Эфирные масла, которые содержаться в кожуре фрукта – отличное средство от хандры и депрессии.

Вред

Есть мандарины в больших количествах вредно даже для абсолютно здорового человека. Что уже говорить о людях, страдающих аллергией. Известно, что некоторые люди используют в пищу мандариновую корку – цедру. Что же, это можно делать. Только вот беда – часто производители пропитывают фрукты воском для лучшей сохранности. Поэтому с потреблением мандариновой корки надо быть аккуратнее. Впрочем, к самому процессу приобретения фруктов нужно подойти осторожно, и покупать фрукты только там, где хотя бы иногда ведется санитарный контроль.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник