ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Продукты с отрицательной калорийностью

10-11-2012, 14:57 Категории: Питание » Полезные продукты
Продукты с отрицательной калорийностьюПоследним словом в диетологии стали так называемые продукты с отрицательной калорийностью. Сегодня придумано немало техник и методик, позволяющие сбросить лишние жировые накопления, но вот такое, чтобы худеть только от того, что ты ешь, такого еще не было. Главное в данном случае – это знать, какие именно продукты следует кушать, то есть какие продукты обладают этой пресловутой отрицательной калорийностью.

Во-первых, следует уяснить, что собой представляет данная отрицательная калорийность продуктов. Конечно же, в природе не существует таких продуктов, у которых изначально содержится минусовое количество калорий. Речь идет о продуктах, которые имеют минимальное содержание калорий, а на их переработку и усвоение организмом затрачивается существенно больше энергии, чем с ними поступает. Как утверждают диетологи, данные продукты полезны не только для похудения, но еще и их употребление способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунитета, а также позволяет выглядеть моложе своих лет.

Продукты с отрицательной калорийностью – это следующие продукты: квашеная капуста, сельдерей, имбирь, лук всех сортов, брокколи, спаржа, шпинат, арбуз и дыня, слива и абрикос, а также персик, мандарин, апельсин, грейпфрут и лимон, ананас, баклажан, морковь, свекла, огурец, чеснок, цуккини, цветная капуста, малина, клубник, смородина, черника, клюква, яблоко, манго, тыква.

Как видите, список данных продуктов не так уж и мал. То есть, соблюдая принципы диетического питания, включая в рацион как можно большее количество продуктов с отрицательной калорийностью, вы сможете быстрее и эффективнее избавиться от лишних жировых накоплений. А благодаря такому большому списку продуктов вы не будете испытывать чувства голода и однообразия, поскольку из этих продуктов можно приготовить множество вкусных и интересных блюд, как от обычных салатов, так и до запеканок, рагу и низкокалорийных десертов.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник