ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Протеиновый коктейль

2-08-2010, 12:40 Категории: Питание » Полезные продукты
Протеиновый коктейль
Протеиновый коктейль – это пищевой концентрат. В нём нет ничего лишнего – только белок, минимум углеводов и жиров и некоторые вспомогательные компоненты.

Обычно протеиновые коктейли используются для увеличения мышечной массы, так как каждый такой коктейль содержит не менее 80% чистого белка. Естественно, протеины приходят к нам и из пищи, но для этого надо съедать огромное количество продуктов с повышенным содержанием белка.

Протеиновые коктейли полезны не только культуристам, но и каждому, кто нуждается в дополнительном источнике здорового питания. Более того, даже медицинские специалисты и производители коктейлей уверяют, что такие напитки следует употреблять и в качестве дополнения к основному рациону питания, и в качестве его частичной замены. Учтите, что протеиновым коктейлем можно заменить лишь один приём пищи за день. Важно правильно принимать коктейль: эксперты советуют растянуть одну дозу коктейля, равную 600-800 мл, на два-три приёма. Первый приём следует осуществлять в промежутке между завтраком и обедом, а второй – после обеда. Наиболее полезным будет употребление коктейля спустя полчаса после трапезы.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник