ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

О пользе молокаМолоко является основным продуктом в питании ребенка. Существует мнение, что взрослым людям цельное молоко приносит вред, что им разрешается употреблять исключительно кисломолочные продукты.
Имбирный чай и похудениеНаверное, корень имбиря в последнее время стал одним из самых популярных продуктов среди худеющих на ровне с сельдереем. Действительно, в имбире минимум калорий, а пользы – масса.
Продукты для очищения организмаПоследствиями праздничных застолий становится не только увеличенный показатель вашего веса, но и ощущения тяжести в желудке, «забитости» всего организма. Очистить организм от вредных веществ можно с помощью простых продуктов.
Полезные свойства морской капустыЕжедневное употребление морской капусты или ламинарии, способно заменить прием БАДов и витаминно-минеральных комплексов. Морскую капусту многие люди не любят за ее не совсем аппетитный вид и специфический вкус. Зная, сколько в ней полезных веществ и йода, на такие мелочи можно не обращать внимания.
Заменители сахара и их действиеВсеми диетологами мира сахар признан врагом №1. Поэтому во всех диетах, способствующих снижению веса, этот продукт исключается из рациона. А что делать тем, кто не может пить чай или кофе без сахара?
Какая каша полезнее?«Щи да каша пища наша». Такой незамысловатый рацион питания обеспечивал людей высокой работоспособностью, наполнял энергией и сохранял здоровье. Каша – полезное и вкусное блюдо. Она обеспечивает организм минералами, витаминами и растительной клетчаткой, которая способствует очищению.
Польза и вред от семечекСемечки тыквы, подсолнечника и арбуза благодаря своему содержанию полезны для организма. В их состав входят белок, полезные жиры и другие не менее полезные вещества. В питании для похудения им нет места, поскольку чрезмерное увлечение семечками быстро проявляется жировыми отложениями.
Продукты омоложенияЗадумываясь об омолаживающем питании, необходимо пересмотреть потребление углеводов. Они необходимы в питании человека, но углеводы должны быть правильные, т.е. сложные. Исключите из рациона каши быстрого приготовления, шлифованный рис и рафинированные продукты.
Полезные свойства овсянкиОвсяная крупа повышает выносливость организма, улучшает работу ЖКТ, печени, полезна при диабете, атеросклерозе, ожирении. Продукты из овса следует употреблять ежедневно, так как они улучшают состояние здоровья и способствуют похудению.
Правильно выбираем полезные продуктыВ неочищенных крупах сохраняются все полезные вещества и клетчатка, стимулирующая работу кишечника. Полезная каша не может быть быстрого приготовления, ее следует варить 20-45 минут в зависимости от крупы. Придерживаясь диеты для похудения, не спешите отказываться от хлеба.
Страницы 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 17 Следующая» Последняя»
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник