ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Как за 4 дня сбросить 2 килограмма

11-03-2014, 12:23 Категории: Питание » Правильное питание

Эта диета представляет комбинацию разгрузочных дней, позволяющих без особых проблем сбросить до 2 лишних килограмм. Основывается диета на употреблении овощей, обезжиренных творога и кефира.

Первый день можно употреблять в пищу только соки фруктов и овощей без сахара и соли. Начать необходимо со свекольно-морковного сока, он придаст силы и улучшит работу кишечника. Дальше можете смело фантазировать и смешивать соки по своему усмотрению.

На второй день полагается съесть полкилограмма не жирного творога и выпить 1.5 литра обезжиренного катыка или кефира. Этот объем пищи нужно разделить на 5 частей. За 20-30 минут до еды и через час после приема пищи можно выпить 100-200 мл воды. При желании, воду можно заменить не сладким зеленым чаем.

Третий день можно питаться исключительно зеленым салатом. Как известно, у него отрицательная калорийность, поэтому его объем неограничен. Овощи зеленого цвета и листья салата можно порезать в салат и заправить льняным, оливковым или любым другим растительным маслом.

На четвертый день возвращаемся к свежевыжатым овощным сокам.

Данная диета не предполагает ограничение в жидкости, поэтому вы можете быть уверены, что потерянные килограммы к вам не вернутся. Важно! Данную диету не рекомендуется держать дольше 4 дней, это грозит истощением организма и ухудшением обмена веществ.

Коммуникаторы повсеместно приходят на смену ноутбукам. Это происходит из-за того, что современный планшетный ПК не только не уступает по мощности среднему ноутбуку, но и имеет сенсорный экран, позволяющий взаимодействовать с компьютером при помощи стилуса или пальцев.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник