ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Правильные диеты - залог успеха

15-07-2014, 14:28 Категории: Питание » Правильное питание

Каждая женщина мечтает о том, чтобы на протяжении долгого времени ее фигура оставалась в хорошей форме. К сожалению, возраст, плохие экологические условия, нехватка времени и неправильное питание не способствует этому желанию. В таком случае все, что может помочь - это диета.

 

При первой мысли о диете сразу возникают негативные ощущения, которые не способствуют хорошему настрою. Но, если подобрать правильную диету, но она может быть не только полезной, но и вкусной. Главное, уметь правильно совмещать продукты.

 

Итак, самый популярный способ для похудения - это сочетание кефира и яблок.

Сколько можно сидеть на диете таким образом? Через пару дней кефир может надоесть, а яблоки сниться начнут. Но такая ситуация может сложиться, если не знать, каким образом правильно применять эти продукты. Следует сразу сказать, что эта диета довольна строгая и ее нужно с опаской применять тем, у кого была родовая травма позвоночника, есть проблемы с органами пищеварения или с эндокринной системой.

 

На завтрак при такой диете можно употреблять довольно большое количество продуктов, потому что завтрак - залог энергии дня. Не используйте хлеб, лучше заменить его хлебцами с низкокалорийным сыром. В качестве напитка используйте зеленый чай - все знают о его полезности. На обед первым делом употребите яблоко. Затем следует подождать около получаса. В качестве основного блюда подойдет курица или мясо кролика с гарниром из гречки или риса. На период диеты следует забыть о макаронах. На ужин можно съесть печеное яблоко и выпить кефира. Пить кефир можно и в течение дня.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник