ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Сидим на диете без вреда для здоровья

13-10-2014, 13:41 Категории: Питание » Правильное питание

Сейчас все женские журналы и телевидение в один голос твердят о неимоверной результативности разнообразных диет. Они обещают иногда просто фантастические результаты - до 10 кг сброса веса за неделю. Но чем же мы может заплатить за такое похудение? В первую очередь, конечно, здоровьем, поэтому выбирать диету и придерживаться ее нужно правильно.

Когда человек правильно питается, в организм поступают около 50 разных полезных веществ. Именно они заставляют человеческие органы функционировать в должном объеме. А что же будет, если сократить их примерно до 10? Это будет катастрофа. Не делайте необдуманных поступков, которые чреваты большими проблемами.

Итак 5 советов, которых должна придерживаться каждая девушка для того, чтобы похудеть, не навредив здоровью.

  1. Поставьте перед собой конкретную цель. Не следует мотивировать себе тем, что нужно похудеть. Пусть это будет, например, желание влезть в любимое платье, которое теперь мало, для похода на какое-то торжество.
  2. Не ведитесь на диеты, которые обещают в кратчайшие строки уход более 1 кг за неделю. Такие диеты только навредят организму, а ушедшие килограммы вернутся в двойном объеме. Специалисты утверждают, что самый оптимальный результат 700 гр за неделю. Да, это немного, но вы похудеете качественно.
  3. Стремительно не меняйте диеты одну на другую. Чем чаще вы это будете делать, тем хуже будет организму справляться с такой нагрузкой.
  4. Рацион диеты нужно подбирать с учетом ежедневной физической активности, заболеваний и собственного веса. Ни в коем случае не сидите на диете во время обострения хронической болезни.
  5. Не ограничивайте свой рацион. Чтобы дольше продержаться на диете, разнообразите его. Постоянные салаты из капусты и каши очень быстро надоедают. Без мяса и рыбы немыслимо полноценное сбрасывание веса.


О декоративной косметике написано много. Вот только никто не знает, какая марка подойдет именно вам. Косметика Oriflame, к примеру, является одной из самых старых и надежных в своем роде. Она постоянно обновляется - неудачные продукты снимают с производства, а новые появляются.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник