ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Как похудеть, не голодая на диете?

23-01-2015, 07:26 Категории: Питание » Правильное питание

Жесткий курс похудения с помощью диеты может дать лишь кратковременный результат, но уже через короткое время вес вернется. На самом деле все не так безнадежно, как может показаться, ведь есть некоторые хитрости, позволяющие обмануть организм, и в самые короткие сроки вернуть красивую фигуру. Ускорить обмен веществ помогут правильно подобранные физические упражнения и питание.

Правильное питание не предполагает резкого отказа от всех продуктов питания. Все дело в том, что при таком варианте диета будет только во вред. Качественного и долговечного результата можно добиться исключительно правильным подбором рациона питания, причем очень важен, чтобы в рацион ходили все виды продуктов.

Суточная норма потребляемых при диете калорий не должна превышать 1500 Ккал. Лучше всего чтобы на начальном этапе продукты были объемными, то есть хорошо подойдут овощные салаты в сочетании с отварными мясом или рыбой. Сахар и продукты, содержащие его, следует полностью исключить из рациона. Полуфабрикаты и фастфуд также стоит исключить, так как они содержат значительное количество жира.

При планировании рациона для похудения необходимо учитывать увеличение количества приемов пищи, но при этом за один раз не стоит употреблять больше пищи, чем может уместиться в ладонях, сомкнутых лодочкой.


Чуть ли не половина современного человечества серьезно озабочена проблемой лишнего веса. Сбросить лишние килограммы можно повышением физической нагрузки и сбалансированным диетическим питанием. Коктейль фито слим баланс, предлагаемый на сайте, в этом будет надежным помощником.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник