ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Качественное питание продлевает жизньДля одних еда служит источником энергии, для других – удовольствие, но те и другие понимают, что без продуктов человек не может существовать. Научно доказано, что любой человек имеет свое энергетическое поле, сохраняющееся на протяжении всей жизни человека.
Нужно ли соблюдать режим питания?То, что правильно организованное питание – это уже залог здоровья, ни у кого не вызывает сомнения, но как определить, как часто нужно принимать пищу, и какие продукты следует употреблять на завтрак, а какие полезны вечером?
Питание между курсами диетПосле очередного курса диеты так хочется расслабиться и вволю поесть, что чревато быстрым возвращением килограммов. Чтобы этого не случилось, между курсами диет необходимо питаться правильно, это поможет сохранить вам полученные результаты и подготовиться к следующему курсу.
Покупки и питание с пользой для желудкаНекоторые люди думают, что питаться правильно – это означает дорого. Наши советы помогут вам сохранить фигуру, и не обременять свой кошелек. Спланируйте свое питание на три дня и, исходя из меню, делайте закупку продуктов. Покупайте по списку, только необходимое.
Совместимость продуктовПотребляемые нами продукты можно поделить на белковые и углеводсодержащие. Белковые продукты бывают животного и растительного происхождения. Наиболее благоприятные продукты – кисломолочные, сыр, яйца и орехи.
Питание для бизнес-ледиПоскольку времени катастрофически не хватает на посещение спортивного зала или соблюдения новомодных диет, остается один верный путь – правильное питание. Для восполнения потерь при активной мозговой деятельности и большого количества энергии необходимо их пополнять полезными компонентами и витаминами.
При правильном питании ошибки тоже неизбежныПравильное питание требует выполнения правил, дисциплины и некоторых усилий. Но все равно люди, придерживающиеся правильного питания, попадают в ловушки, о которых даже не подозревали.
Правильное питание допускает сладостиНе стоит дожидаться первых признаков целлюлита, чтобы начать придерживаться правильного питания. Если вы не в силах сразу отказаться от зефира в шоколаде, то постарайтесь убедить себя, что это временная мера и питаться пока сухофруктами и медом.
Питаемся по системе «Три кулака»Основу данной диеты составляет то, что за один прием вы можете употребить объем пищи, который соответствует трем вашим кулакам. Эта система не требует подсчетов калорий и является эффективной как для тех, кто желает свой вес уменьшить, так и для тех, кто желает его увеличить.
Кормите детей правильноПочему-то все вкусное считается самым вредным для здоровья. Если взрослый человек может отказаться от каких-то гастрономических пристрастий, то ребенку это сделать сложно. Сложно пройти мимо «Макдональдса», сложно не перекусить шоколадкой или печеньем.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник