ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Африканский рацион – самый сбалансированный рацион на планетеНедавние исследования итальянских ученых доказывают, что традиционное питание жительниц африканского континента является более сбалансированным, чем питание жительниц европейских стран.
Питание и умственный трудРаботники умственного труда не испытывают больших физических нагрузок, поэтому их суточный рацион не должен включать в себя высококалорийные продукты. При этом составлять дневное меню таким образом, чтобы питание было полноценным, сбалансированным.
Правила питанияВсем известно, что здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни. Образ жизни включает в себя и правильное, сбалансированное питание. От принимаемой нами пищи зависит обновление клеток, тканей организма, с пищей мы получаем энергию, необходимую для физических и умственных энергозатрат.
Диета или правильное питание?Диета или стабильный упорядоченный рацион на долгие годы? Перед этим непростым выбором многие пасуют, выбирая краткосрочные меры и быстрое похудение. Уж очень неприятно для нашего уха и психологического настроя звучит словосочетание «жизнь на диете».
Правила приема пищиПридерживаясь здорового питания, мы делаем акцент на подборе качественных продуктов и не очень задумываемся о том, что пищу нужно принимать по всем правилам. Давайте узнаем по каким.
Лечебно-профилактическое овощное питание
Овощи полезны всем. У каждого человека есть свои овощные пристрастия, однако, кроме вкусов можно прописать некоторые из овощей в качестве лекарственных препаратов при отдельных видах заболеваний, а также в качестве их профилактики.
Правильное питание для позвоночника
Пожалуй, самым важным пунктом здесь является ограничение потребления соли. Она откладывается в суставах и костях, что ведёт к возникновению различных опасных заболеваний.
Шесть раз отмерь: правила здорового питания
Хотите быть здоровым и красивым? Усвойте несколько простых правил. Первое: то, что обычно вы съедали в два-три приёма, поделите на шесть.

Такие рекомендации дают спортсменам, для которых важно наличие крепких мышц. Не нужно забывать и о том, что за эти самые мышцы отвечает азот, а его способны удержать в организме только аминокислоты.
Яд, который мы едим (список опасных продуктов)
Прямая дорога к сердечным заболеваниям, ожирению – неправильное питание. Вредная пища укорачивает нашу жизнь.
От жирной пищи человек прибавляет вес. Пища, изобилующая красителями и заменителями, отравляет тело и вызывает привыкание.
5 принципов здорового и правильного питания
Оказывается, некоторые продукты, которые мы часто смешиваем в процессе еды, могут стать причиной различных проблем в работе желудка и кишечника.

Запомните 5 основных правил питания, которые помогут вам сохранить здоровое пищеварение:
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник