ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Принципы раздельного питания по МонтиньякуОдной из популярных методик борьбы с лишним весом считается методика Мишеля Монтиньяка. Монтиньяк подробно исследовал обменные процессы, происходящие в организме человека, и разработал принципы раздельного питания, которыми с успехом пользуются множество людей во всем мире.
Раздельное питание по СеменовойДиета Надежды Семеновой известна своей эффективностью, ею с успехом пользуются худеющие - как в России, так и далеко за ее пределами. Диета представляет собой разновидность принципа раздельного питания.
Система раздельного питания по ШелтонуАмериканский врач Герберт Шелтон разработал систему раздельного питания, которой стоит придерживаться всю жизнь, если хочешь сохранить здоровье и красивую фигуру. Причиной лишнего веса и нарушений в работе ЖКТ становится несбалансированное питание и одновременное употребление несовместимых продуктов.
90 дневная диета раздельного питания

90 дневная диета раздельного питания - путь к отличному самочувствию


В основе диеты лежит четырехдневный цикл раздельного питания, позволяющий значительно ускорить обменные процессы, и сбрасывать за сет этого до восьми килограммов в месяц. Во время диеты необходимо придерживаться принципа совместимости продуктов.
Совместимость продуктов питанияОт употребления совместимых продуктов зависит процесс переваривания, жировые накопления и работа всего организма. Для того, чтобы пища быстро переваривалась необходимо раздельное питание и совмещение продуктов с одинаковой энергоемкостью.
Раздельное питание, таблица совместимости продуктов

Раздельное питание, таблица совместимости и рекомендации


Всем известно, что для бесперебойной работы организма следует правильно питаться. Разных проявлений вкусов много: острые, кислые, соленые, сладкие и др. Каждый вид таких продуктов переваривается в соответствующем ему отделе пищеварительного тракта.
Такое популярное и такое спорное раздельное питание
Разработчики теории раздельного питания главный упор делают на то, что в желудке не могут одновременно находиться продукты, для расщепления которых нужна диаметрально противоположная среда. Так, например, углеводы перерабатывает щелочь, а белки – кислота.
Система раздельного питания Шелтона
Г. Шелтон разработал свою систему раздельного питания, где он заостряет внимание на несовместимости между собой некоторых элементов.

Белки – углеводы
Не стоит употреблять их за один приём пищи. Оказывается, усвоение этих элементов происходит абсолютно по-разному.
Раздельное питание – достоинства и недостатки
Раздельное питание представляет собой своего рода диету, которая направлена на понижение массы тела за счёт грамотного и сбалансированного распределения всех продуктов питания. Не секрет, что сложные и многокомпонентные блюда тяжело усваиваются. Нельзя объединять углеводы и белки в один приём пищи, другие же питательные вещества можно компоновать в любых сочетаниях.
Правильное питание для женщин

Правильное питание для женщин: приниципы и рекомендации


С древних времен люди бережно относились к своему здоровью и внешнему виду. Особенно этими вопросами были обеспокоены восточные мудрецы и мыслители.
Знаменитый ученый Древнего Востока Ибн Сина в своем монументальном труде “Каноны врачебной науки” подробно расписал все правила питания. Основная мысль этой книги – еда должна разделяться на группы и потребляться небольшими порциями.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник