ОПРОС
| Почему Вы решили сбросить вес? |
ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
28-06-2010, 13:56 Категории:
В современно мире, где еда уже давно стало заменителем многих удовольствий, только и остается, что заедать проблемы, получая кратковременное удовольствие во время еды. Поэтому так велик процент полных людей – мы перестали есть из-за объективной потребности, начав есть из-за душевных неполадок.
27-06-2010, 13:52 Категории:
Малоактивный образ жизни чреват гиподинамией и это, увы, печальная данность. Однако в наших силах даже при таких малоутешительных исходных данных изменить ситуацию.
27-06-2010, 13:44 Категории:
Стремясь похудеть, вы должны в первую очередь озаботиться уменьшением жиров в рационе, а затем пересмотреть свои отношения с углеводами. Сбалансированный рацион обязательно должен содержать витамины, белок, ненасыщенные жиры и пищевые волокна.
26-06-2010, 13:37 Категории:
Если вы любите сладко, но метаете похудеть, не спешите все же ставить крест на любимых лакомствах. Строгие запреты приведут лишь к тому, что вы обязательно сорветесь и съедите вредную сладость в куда большем количестве, чем могли бы.
25-06-2010, 13:05 Категории:
Одна из самых распространенных ошибок худеющих – ориентироваться лишь на суточную калорийность рациона, не обращая внимания на периодичность приемов пищи. Собственно, все сводится к тому, что человек не видит разницы между необходимостью распределить суточную норму пищи на несколько приемов или же употреблением всей еды за один раз.
24-06-2010, 14:01 Категории:
Если вы решили похудеть, выбрав для себя комплексное сочетание диеты и спорта, позаботьтесь о сбалансированности рациона – потраченная энергия должна компенсироваться, но в объемах, позволяющих за счет спорта сжигать жир. Однако это не значит, что калорийность питания должна быть минимизирована.
24-06-2010, 13:55 Категории:
Женщины часто бывают недовольны своим весом – даже те, у кого, казалось бы, идеальная фигура, всегда найдут повод себя покритиковать. В случаях, когда вес действительно необходимо снижать, размеры недовольства собой бывают просто критическими, а выбор методики для похудения чрезмерно жестким и экстремальным.
21-06-2010, 21:28 Категории:
Оказывается, большое употребление мучных изделий приводит не только к быстрому набору лишнего веса, но и становится причиной потери зрения.
Интересные данные обнародовали недавно ученые из США.
30-05-2010, 12:19 Категории:
Из-за чего мы полнеем? На это имеется несколько причин, и когда вы с ними разберетесь, вам станет проще бороться с весом.
26-05-2010, 21:43 Категории:
Когда мы ведем диету, ставя на каждом шагу самим себе различные ограничения, то нам непременно хочется нарушить эти запреты, вкусить чего-нибудь запретного, насытиться сладостями, перебрать жирного, пересолить лишний раз пищу, неизбежно набрав лишние калории. Так как же все-таки подавить в себе это чувство и не навредить диете?
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ
