ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Пьем и худеемРезультативность любой диеты основана на соблюдении питьевого режима. Процесс пьем и худеем будет тогда эффективным, когда объем потребляемой жидкости будет соответствовать нормам здорового питания. К сожалению, далеко не все напитки способствуют снижению веса. Людям, стремящимся нормализовать массу своего тела, необходимо знать, какие напитки в приоритете, а про какие лучше забыть.
Запекание – щадящий способ тепловой обработкиВсе больше людей отдают предпочтение таким способам тепловой обработки продуктов, как запекание и варка. Запекание – щадящий способ тепловой обработки, при котором по максимуму сохраняются витамины и другие полезные элементы, а главное - не образовываются канцерогенные вещества, как при жарке.
Питание по фен-шуйСогласно древнекитайскому учению фен-шуй, окружающий мир строится на взаимодействии пяти стихий мироздания: Огня, Воды, Земли, Металла, Дерева. Стихии могут поддерживать, дополнять друг друга, а могут оказывать разрушительное влияние.
Способы, ускоряющие процесс снижения весаДаже самое эффективное похудение происходит не так быстро, как нам бы хотелось. Но существует немало способов, позволяющих ускорить этот процесс. Воспользовавшись нашими советами, вы сможете в довольно короткий срок добиться прекрасных форм тела.
Питание с учетом биологических ритмовОрганизм человека живет и работает в соответствии с определенными биологическими ритмами. Любые изменения состояния здоровья, перемены погоды, даже время года и суток может отразиться на работоспособности организма и привести к нарушениям функциональности. Для бесперебойной работы организма необходимо создать все условия с учетом факторов, влияющих на интенсивность работы.
Микроскопическая целлюлоза способствует похудениюБесценные свойства клетчатки и ее действие на организм известно всем. Ученые изобрели микроскопическую целлюлозу (МКЦ), которая, по сути, является аналогом клетчатки. МКЦ обладает такими же свойствами, что и природное вещество – насыщает организм пищевыми волокнами, не препятствуя витаминно-минеральному обогащению, восстанавливает функциональность пищеварительной системы и очищает организм от токсинов.
Контрастный душ для похуденияЕще в древние времена наши предки начали применять контрастные по температуре процедуры, чтобы укрепить свое здоровье. Многие до сих пор любят распариться в горячей баньке, после чего окунуться в сосуд с холодной водой. Такие процедуры не только полезны для здоровья, но и для фигуры.
С чувством голода можно справитьсяОщутив неприятное подсасывание в желудке, первое, что приходит на ум – заполнить чем-то пустой желудок. И рука непроизвольно тянется к холодильнику, глаза перескакивают с одного продукта на другой, в поисках чего-нибудь вкусненького. С чувством голода можно справиться, но для этого нужно знать, какие продукты «усмиряют» голод лучше всего.
Вода помогает похудетьВо всех диетах для похудения рекомендовано пить до 2-х литров воды в день. И недаром, ведь вода стимулирует работу наших органов и ускоряет обменные процессы. Человеческий организм не может без воды, потому что он на 60-70% состоит из воды. Вода не только способствует снижению веса, но и очищает организм от вредных накоплений, питает органы и ткани кислородом, витаминами и минералами.
Жиры: найти и обезвредитьКак бы это не звучало странно, но жиры полезны абсолютно всем. Соблюдая диету, многие женщины решают напрочь отказаться от потребления жирных продуктов, и считают, что это им сильно поможет.
Страницы 1 ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... 28 Следующая» Последняя»
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник