ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Обмен веществ в женском организме с учетом возраста

11-02-2012, 18:27 Категории: Похудение » Статьи
Обмен веществ в женском организме с учетом  возрастаВ молодом возрасте обменные процессы в организме происходят быстро и не вызывают тревоги по поводу лишнего веса. Но с каждым десятилетием обмен веществ снижается на 2%, а 3 кг мышечной массы переходят в новое состояние – жировые отложения.

В 20 лет

В этом возрасте в теле больше мышечной ткани, но если вы не дружите со спортом, то уже к 25 годам мышечная масса начнет уступать место жировым отложениям.

В 30 лет

Если женщина не уделяет своему телу должного внимания, жировые отложения продолжают наступление на мышечную массу. Женщина начинает бороться с проблемными зонами, но ей необходимы упражнения для мышц всего тела, чтобы предупредить остеопороз и сохранить свое тело в отличной форме.

В 40 лет

К замедленным обменным процессам присоединяются гормональные изменения в организме женщины. Особое внимание следует обратить на работу щитовидной железы, отвечающей за метаболизм. Для ускорения обмена веществ, а также укрепления костей, нужно регулярно выполнять физические упражнения.

В 50 лет

Чаще всего в этом возрасте начинается менопауза. Вследствие сокращения выработки эстрогена кости становятся очень хрупкими. При отсутствии физических нагрузок обменные процессы продолжают замедляться, следовательно, женщина прибавляет в весе.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник