ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Причины чувства голода

24-02-2012, 12:08 Категории: Похудение » Статьи
Причины чувства голодаПри малейшем дискомфорте в желудке, проявляющимся урчанием или посасыванием, мы спешим что-нибудь пожевать. Ученые доказали, что не пустой желудок заставляет нас кушать, а ложное чувство голода. Именно этот голод подталкивает человека к перееданию и мешает сбросить лишний вес.

Ложный голод имеет психологическую основу. Его причины закладываются в детстве, когда ребенка «через не могу» заставляли доедать «за папу, за маму». Если реакцию на слезы родители пытались остановить конфетой или другими сладостями, то в сознании ребенка накрепко сформировалось понятие, что печаль и слезы нужно чем-то заедать.

Психологический ложный голод толкает нас на переедание после трудового дня. В оправдание мы всегда скажем себе: «Я так устала, слишком тяжелый выдался день». Чтобы побороть ложный голод на психологической основе всегда ищите истинные мотивы чувства голода и не поддавайтесь эмоциям.

Ложный голод может возникать на физиологической основе. Причиной его становится привычка заедать сладким каждый прием пищи. В результате увеличивается сахар в крови, а когда организм его снижает, вам хочется опять сладкого, чтобы взбодриться. Еще одной причиной физиологического голода становится изжога. Чтобы устранить ее человек употребляет очередные порции еды. Ложный голод свидетельствует о нарушениях физического и психического здоровья.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник