ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Сладости на диете

28-02-2012, 21:22 Категории: Похудение » Статьи
Сладости на диетеЛюбой грамотный диетолог вам скажет, что диета – это не повод для мучительных страданий и полного отказа от всего любимого. Да, вам придется существенно ограничить свой рацион, если вам важен результат. Но и худеть можно вкусно, а также изредка баловать себе вкусными любимыми блюдами. Наиболее остро во время соблюдения диеты чувствуется нехватка сладости. Поэтому сегодня мы вам предлагаем несколько вариантов низкокалорийных сладостей, которые вы изредка можете себе позволить во время диеты.

Чтобы удовлетворить тягу к сладкому разрешается периодически съедать зефир или пастилу, в составе которых не более 300 ккал. Одна штучка зефира к чаю или к кофе заметно украсит ваши диетические будни и не нанесет существенного вреда фигуре, главное – мера.

В качестве десерта отдавайте предпочтение фруктовым желе, в которых не более 70 ккал. С помощью желе вы не только покушаете сладкое вкусное блюдо, но и получите достаточное количество полезного коллагена. В желе добавьте свежих ягод и фруктов, чтобы сделать блюдо еще вкуснее.

Не стоит забывать про сухофрукты. Но, при употреблении сухофруктов, необходимо следить за количеством съеденного. Ведь они на первый взгляд такие маленькие, что штук 10 можно съесть, не оглядываясь, но помните, что все сухофрукты очень калорийны. Поэтому 3-4 штучки кураги или чернослива к чаю – отличная сладость для тех, кто на диете.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник