ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Пьем и худеем

11-06-2012, 18:26 Категории: Похудение » Статьи
Пьем и худеемРезультативность любой диеты основана на соблюдении питьевого режима. Процесс пьем и худеем будет тогда эффективным, когда объем потребляемой жидкости будет соответствовать нормам здорового питания. К сожалению, далеко не все напитки способствуют снижению веса. Людям, стремящимся нормализовать массу своего тела, необходимо знать, какие напитки в приоритете, а про какие лучше забыть.

При помощи жидкости наш организм избавляется от лишних килограммов, поскольку она вымывает токсины, шлаки и другие вредные накопления из нашего организма. В противном случае, недостаток жидкости приводит к застойным явлениям, что замедляет процесс снижения веса.

При выборе жидкости предпочтение отдавайте чистой воде без газа. В воде нет никаких вредных компонентов, которые бы могли негативно отразиться на здоровье и фигуре, нет калорий и помимо всего, она отлично утоляет жажду и голод. Возьмите за привычку, выпивать перед едой по стакану воды, и это поможет вам избежать переедания.

Достойной альтернативой чистой воды может стать зеленый и черный чай. Чаи следует пить без сахара. Любителям сладкого разрешается добавить ложечку меда. Приветствуются чаи на основе трав, но при выборе чая необходимо учитывать свойства той или иной травы. В черный чай можно добавлять измельченную мяту или тертый корень имбиря. Эти компоненты обладают тонизирующими, очищающими свойствами и оздоравливают организм. Имбирный напиток поможет быстрее снизить вес, так как имбирь усиливает процесс сжигания жира. Соедините 3 столовые ложки тертого имбиря, две чайные ложки меда и 10 мл сока лимона с 0,5 л горячей воды. Этот чай нужно выпивать перед едой, но людям, имеющим проблемы с ЖКТ, не стоит увлекаться этим напитком.

Не меньшей эффективностью обладает гидромель, напиток применяемый с целью похудения. Готовится он просто – в 200 мл теплой воды добавляется 50 мл сока лимона и ложечка меда. Напиток следует пить перед каждым приемом пищи, не менее трех раз в день.

Имеется немало способов очищения организма, одним из них является очищение свежеприготовленными соками из фруктов и овощей. Похудение происходит за счет того, что соки расщепляют скопившиеся жиры. Наибольшей эффективностью обладают соки цитрусовых, яблочный и клюквенный. Но злоупотреблять ими не стоит, поскольку они повышают уровень сахара в крови, а высокое содержание кислоты может навредить здоровью.

Уменьшить объемы талии и бедер поможет напиток с добавлением меда и корицы. На стакан горячей воды берется ложечка меда и щепотка корицы. Пить напиток следует после полного остывания утром и вечером.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник