ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Русская баня для похудения

12-06-2012, 18:34 Категории: Похудение » Статьи
Русская баня для похуденияЭтот эффективный способ похудения проверен временем. Наши предки использовали его для восстановления сил, здоровья, в бане они возвращали своему телу стройность и легкость.

Русская баня для похудения ускоряет обменные процессы в организме, улучшает кровообращение и стимулирует отток шлаков и токсинов. Благодаря этому организм освобождается от излишков жидкости и жировых отложений. При помощи банных процедур можно избавиться от первых признаков целлюлита, улучшить состояние кожи. После бани она становится здоровой и упругой.

В бане необходимо придерживаться определенных правил, иначе процесс похудения не будет столь результативным, как хотелось бы. Первый заход в парилку не должен превышать пяти минут. Попарившись на средней полке, отдохните в предбаннике, облачившись в простыню или халат. Снова зайдите в парилку, на этот раз займите место на верхней полке. Через 5-7 минут сделайте перерыв. В это время можно принять душ температурой 35-36 градусов, после чего следует прикрыть тело простыней или халатом и отдохнуть. После третьего захода на 5-7 минут можно помассировать тело руками или массажером.

Обратите внимание, что душ допускается всего один раз. Если после каждого выхода из парилки погружаться в прохладную воду бассейна или принимать холодный душ, то это снизит скорость процессов, отвечающих за сжигание жира. Для эффективного похудения рекомендуется использовать дополнительные средства. Мед, горчица, соль поспособствуют быстрейшему сжиганию жировых отложений, а испитый натуральный кофе можно применить в виде очищающего средства после очередного посещения парилки. Он очистит тело от ороговевших клеток и устранит первые признаки целлюлита.

Не спешите утолять жажду в бане. Это только в кино мужчины, обмотанные простынями, балуются холодным пивом. Если вы твердо решили похудеть, то боритесь с чувством жажды, а для этого прополощите рот водой или съешьте небольшой кусочек лимона.

Помните, что банные процедуры проводятся на полупустой желудок. До начала процедур, так же как и после них, не стоит есть тяжелую пищу, особенно солености, поскольку они задерживают жидкость в организме.

Придя с бани, не налегайте на еду и питье. Если вам не удается справиться с чувством жажды, то попейте травяные чаи на основе липового цвета, листьев земляники или малины.

На протяжении всего курса похудения следует соблюдать сбалансированную диету и питьевой режим. Не злоупотребляйте банными процедурами, посещать баню нужно не чаще трех раз в неделю.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник