ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Напитки для похудения

3-07-2012, 19:50 Категории: Похудение » Статьи
Напитки для похуденияДиетическое питание для похудения ограничивает потребление твердой пищи, но увеличивает объемы потребляемой жидкости, которые должны соответствовать нормам здорового питания. Для очищения организма и снижения веса необходимо пить не только воду, но и другие напитки. Давайте разберемся, какие напитки для похудения помогут нормализовать вес.

Диетологи рекомендуют выпивать до двух литров жидкости в день. Это поможет очистить подкожные слои, вывести из организма токсины и шлаки и избавиться от лишних жировых накоплений. Недостаток жидкости приведет к застойным явлениям и замедлит снижение веса. Но пить можно далеко не все.

Лучше всего употреблять чистую воду. Этот напиток не содержит калорий, кроме того, он отлично утоляет жажду и чувство голода. Перед каждым приемом пищи выпивайте стаканчик воды и это поможет вам избежать переедания, которое незамедлительно отразится прибавкой в весе.

Зеленый и черный чай тоже прекрасно подходят для диетического питания для похудения. Правда, пить их следует без сахара, но подсластить напиток можно ложечкой меда. Травяные чаи обладают очистительными и тонизирующими свойствами. При выборе чая на основе трав, необходимо учитывать свойства того или иного компонента. Чай на основе мяты подходит всем без исключения. Имбирный напиток является очень эффективным средством для снижения веса. Но людям, имеющим проблемы с желудком, лучше воздержаться от употребления имбирного чая. Для всех остальных приводим рецепт его приготовления: три столовых ложки натертого корня имбиря соедините со столовой ложкой меда, 5 г лимонного сока и 500 мл горячей воды. Дайте настояться минут двадцать, а затем выпивайте перед каждой трапезой.

Напиток гидромель не уступает по эффективности имбирному чаю. Его активно применяют в целях похудения. Для его приготовления вам понадобится 200 мл теплой воды, 50 мл лимонного сока и чайной ложечки меда. Гидромель пьют незадолго до еды не реже трех раз в день.

Насытить организм витаминами и расщепить жировые залежи помогут свежевыжатые фруктовые и овощные соки. В целях снижения веса лучше использовать фрукты с кислым вкусом – цитрусовые, яблоки, клюкву. Кислыми напитками злоупотреблять не стоит, поскольку они могут повысить кислотность в желудке.

Для ускорения обменных процессов рекомендуется принимать медовый напиток с корицей. На стакан кипятка нужно взять чайную ложечку корицы, а когда вода остынет, добавить столько же меда. Напиток следует настоять в холодильнике в течение нескольких часов и принимать утром и вечером.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник