ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Сауна для похудения

10-11-2012, 16:16 Категории: Похудение » Статьи
Сауна для похуденияКогда вы желаете сбросить лишний вес, к этому процессу следует подходить всесторонне, стараясь принять всевозможные меры, способствующие сбрасыванию лишних килограммов, то есть уменьшить рацион, соблюдаться принципы здорового правильного питания, выполнять регулярные физические упражнения. Сегодня все диетологи и специалисты по здоровому образу жизни рекомендуют к вышеописанным методам добавить еще и систематическое посещение сауны для похудения.

Каждый из нас знает, что в сауне человек сильно потеет из-за воздействия высоких температур. В результате данного воздействия из организма выводится излишняя жидкость, и соответственно вес становится существенно ниже. Как показывает практика, несколько часов проведенных в сауне, помогают избавиться от нескольких килограммов. Но следует учесть, что как быстро вес после сауны сбрасывается, также быстро он и восстанавливается, стоит лишь восполнить запасы жидкости в организме.

В связи с этим вы должны себе уяснить, что посещение сауны для похудения направлено не на кратковременное сиюминутное похудение, а на всецелое оздоровление организма, его укрепление, выведения из организма шлаков, токсинов и других вредных веществ, что в дальнейшем, несомненно, лишь положительным образом скажется на похудении. Кроме того посещение сауны помогает вывести из организма вещества, которые засоряют желудочно-кишечный тракт, в результате чего препятствуют быстрому и эффективному похудению. Учтите также, что после сауны кровь циркулирует по сосудам гораздо быстрее, насыщая при этом клетки кислородом, что обеспечивает правильное функционирование всех органов и систем. В связи с этим сауна действительно очень полезна для тех, кто не только хочет сбросить свой лишний вес, но и укрепить свое здоровье.

Единственно, что следует помнить, при посещении сауны, это некоторые правила. Так, к примеру, посещать сауну на полный желудок категорически запрещается. Чтобы испарения поты из кожи были максимально эффективны, сауна должны быть действительно сухой. По окончанию посещения сауны выпейте травяной настой, а приступать к приему пищи рекомендуется только спустя час после сауны.

Заметка: При посещении сауны не ориентируйтесь только на ее эффект в плане похудения. К примеру, удобный сайт http://sauna.ru/ поможет Вам найти отличное место, где можно получить общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм полностью. После сауны вы почувствуете прилив энергии, бодрости и силы.
Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник