ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Есть ли вред от жесткой диеты?

11-06-2014, 11:38 Категории: Похудение » Статьи


Во всем необходима мера. К сожалению многие девушки, страстно желающие приобрести стройную фигуру, забывают о нормах и истязают свое тело жесткими диетами. Медики предупреждают, что жесткая диета может не только не дать результата, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем.

К жестким диетам относят уменьшение калорийности питания по максимуму. Чаще всего количество потребляемых в день калорий достигает 1000, а то и 800. Также к разряду жестких диет относят монодиету, которая исключает определенные продукты из рациона. Конечно, в результате жесткой диеты, вы сможете в первое время худеть на килограмм в день. Но через некоторое время организм запустит режим накопления. Так что даже невинный огурчик отложится в жир. Теперь у вас будет только один путь - постоянно соблюдать такую диету, иначе вы располнеет еще больше прежнего.

Конечно, скрыть целлюлит вам помогут средства косметики "Дешали", прочесть о которых вы можете на сайте http://diary-housewife.ru/krasota/intervyu/desheli-razvod-lohotron.html, но восстанавливать здоровье придется долго. Из-за недостатка питательных веществ кожа станет тусклой, ногти и волосы начнут ломаться, даже могут крошиться зубы. Организм начнет стареть. У вас снизится иммунитет.

Для того, чтобы избежать негативных последствий для здоровья, врачи советуют подходить к диетам с умом. Быстрое похудение - это не более, чем утопия. Нормальным считается сброс 0,5 килограмма в месяц. Нельзя исключать из рациона ни жиры, ни белки, ни углеводы. Вы не должны голодать и испытывать дискомфорт во время диеты.

 

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник