ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Ошибки, которые допускают при выборе диеты

24-12-2014, 02:26 Категории: Похудение » Статьи

Женщина, страдающая от избыточного веса, всегда в поиске решения своей проблемы. Самый простой способ на первый взгляд – диета. Многие считают, что отказаться от еды проще всего и очень быстро они смогут стать стройными, избавившись от лишних килограммов. Диет существует огромное множество. И подобрать ту, которая конкретно подойдёт вам, достаточно сложно. Каждый организм очень индивидуален. В результате неправильно подобранной диеты все старания и труды пойдут насмарку за считанные дни. А сброшенные килограммы и сантиметры стремительно вернутся обратно.

Нередко женщины, отказываясь от продуктов, в результате недополучают полезные для организма микроэлементы и вещества. Это очень распространённая ошибка среди худеющих. Подходить к выбору диеты нужно грамотно! Не стоит худеть, употребляя в пищу продукты одной категории, питание должно быть разнообразным.

Нужно отказаться и от вредных привычек, хотя алкоголь на свадьбу нужно выбирать только самого лучшего качества.

Не стоит худеть быстро и стремительно, это может негативно отразиться на общем состоянии организма. А потерянные килограммы также стремительно вернутся обратно. Все должно быть естественно и постепенно.

Каждый человек индивидуален. Нет одинаковых организмов, каждый реагирует на изменения по-своему. То, что хорошо помогло одному, может изрядно навредить другому.

Не стоит экспериментировать с диетами. Это очень вредно. Если вы сбросили вес, не стоит возвращаться к обычному рациону. Для того чтобы удержать сброшенный вес, ваше питание должно стать нормой жизни, а не временным явлением.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник