ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Какие продукты выводят холестерин

7-02-2015, 19:11 Категории: Похудение » Статьи

Находящийся в клеточных мембранах холестерин способствует выработки веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. Однако, при его переизбытке, он способен нанести организму вред. Снизить уровень повышенного холестерина позволяет соблюдение диеты.

 

Выведению излишек холестерина из организма способствуют богатые пектином продукты. К ним относятся бобы и некоторые фрукты – грейпфрут, яблоки, апельсины, морковь. Ежедневное употребление 1,5 чашек вареных бобов в течение трех недель позволит снизить уровень холестерина на 20%.

 

Добиться снижения холестерина на 7,8% позволит употребление в течение двух месяцев на завтрак по одному яблоку или грейпфруту, а на обед – по половинке апельсина. Такой же результат, но за три месяца, дает употребление по литру в день обезжиренного молока. Чтобы поддерживать холестерин на должном уровне каждый день нужно съедать по две моркови.

 

В борьбе с излишками холестерина прекрасно помогают каши и горячие булочки из богатых клетчаткой овсяных отрубей. Отличным средством является чеснок в свежем виде, поскольку при термальной обработке он теряет свои полезные свойства. Из-за неприятного запаха, он доставляет массу неудобств, поэтому его можно заменить экстрактом без специфического чесночного запаха, который можно купить в аптеке.

 

Интернет-магазин "Орматек" реализует качественные матрасы, среди которых можно найти детский матрас. Спешим сообщить, что матрас для новорожденного здесь можно приобрести с доставкой по цене изготовителя. На сайте магазина можно почитать характеристики представленных матрасов.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник