ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Какие продукты полезны для ногтей

28-03-2015, 13:40 Категории: Похудение » Статьи
Какие продукты полезны для ногтейСтрессы и нарушение норм правильного питания, особенно в зимнее время года, приводят к нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Это сказывается не только на общем самочувствии человека, но и приводит к ломкости и хрупкости ногтевой пластины. В качестве профилактической меры и при появлении подобных проблем, специалисты рекомендуют, включить в свое меню определенный перечень полезных для ногтей продуктов.

 

Прежде всего, это продукты, богатые витамином А. Это шпинат, морковь, растительное масло, рыба, а также орехи. Полезны для здоровья ногтей такие продукты, как яйца, печенка, сыр, сливочное масло, а также молоко. Знать об этих продуктах должен каждый профессиональный косметолог. Ломкие и слоящиеся ногти не позволят сделать красивый маникюр или педикюр. Чтобы стать настоящим мастером маникюра, нужно закончить курсы маникюра педикюра, позволяющие узнать о здоровье и работе с ногтями буквально все.

Со сливочным маслом необходимо соблюдать предельную осторожность. Чрезмерное употребление этого продукта может привести к ожирению. Очень хорошо укрепляет ногти желатин. Прекрасным способом для его поступления в организм станет употребление различных десертов из фруктового желатина. Важно, чтобы они не содержали консервантов.

Ломкость ногтей вызывает недостаток цинка, кремния и кальция. Их поступление в организм может быть обеспечено употребление содержащих эти элементы продуктов, а также комплексных витаминов. Главное, следует помнить, что ограничиваться лишь приемом витаминов, не составляя правильного меню, нельзя.

Рейтинг:
Комментарии
Отправить комментарий
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник