ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Пустые калории – что это?Под пустыми калориями многие обыватели подразумевают разное: это, по их мнению, могут быть сладости, малополезные для организма продукты питания или же вся еда, поглощенная в избыток. Между тем есть вполне научное толкование данного термина.
Похудение ногКогда мы худеем, то хотим, чтобы лишний вес ушел именно с проблемных зон: с рук, с живота, с бедер и, конечно же, с ног. Но, к сожалению, именно с проблемных мест вес уходит наиболее медленно и тяжело. Так что необходимо сделать, чтобы похудели ноги?
Диета длиною в жизньСовременный мир диктует нам правила жизни. Хочешь быть успешным – много работай, познавай, будь целеустремленным, активным. В последнее время залогом успешности является еще и здоровый образ жизнь. К счастью, ушли в прошлое анорексичные модели с вечно голодными глазами.
Душ Шарко для похуденияДо чего только женщины себя не доводят, чтобы стать обладательницами красивых форм. Мы истощаем себя вечными диетами, мучаем физическими нагрузками, посещаем сеансы массажа, бегаем, плаваем и т.д. Некоторые женщины еще в прошлом веке начали применять довольно эффективную процедуру для снижения объемов – душ Шарко.
Методы быстрого сжигания жираС помощью физических упражнений жир сжигается быстрее, нежели одно только применение диеты. Ходьба, бег, езда на велосипеде, выполняемые не меньше 30 минут, будут сжигать жир независимо от того, в какое время суток вы этим занимаетесь.
Эффективные способы для повышения мотивацииДовольно часто самые эффективные диеты не дают желаемого результата, если не подкреплять их физическими упражнениями. Но что делать, если желания тренироваться почти нет, а вес не уменьшается уже несколько месяцев? Для активизации физической активности необходима мотивация, которая подстегнет ваше желание.
Жиросжигательный комплексЕсли следовать двум принципам: меньше есть и больше двигаться, то вы всегда будете довольны своим весом и фигурой. Если не хватает ни силы, ни воли следовать этим разумным советам, можно воспользоваться специальным жиросжигательным комплексом, который поможет вам без вреда для здоровья избавиться от 2-3 кг.
Причины неэффективности диет для похуденияОсновной причиной «несбывшихся надежд» является неправильное составление рациона питания. Отсутствие в диете хотя бы одного полезного вещества, несоответствие между количеством калорий, поступающих в организм, и тем, что расходуется, все это приводит к тому, что сброшенные килограммы быстро восстанавливаются, к тому же начинают болеть определенные органы.
О вреде майонезаМало какой русский человек может представить свой праздничный стол без некогда французского соуса майонез. А какой же Новый год для нашего человека без салата «Оливье» от души заправленного майонезом – это и не Новый год вовсе.
Стратегия выхода из диетыПосле диеты для похудения особую сложность представляет процесс перехода от диетического питания к привычному. Выработав правильную стратегию, вы сделаете «переходный период» простым и легким, а сброшенные килограммы не вернуться к вам.
Страницы 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ... 27 Следующая» Последняя»
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник