ОПРОС
    Почему Вы решили сбросить вес?

    Проблемы со здоровьем
    Комплексы из-за лишнего веса
    Желание понравится любимому
    Из-за карьеры
    Просто так :)

Касторовое масло, как способ похуденияКасторовое масло известно своим слабительным действием, а также оно способствует росту волос, ресниц. Его применяют для ухода за кожей лица, для массажа. В народной медицине немало рецептов с касторовым маслом, которые способствуют снижению веса. Правда, эти рецепты эффективны в комплексе – диета плюс физические нагрузки.
Влияние соли на процесс похуденияВсем известно, что соль задерживает в организме жидкость, способствует образованию отеков, мешает снижению веса. Но такими качествами обладает поваренная соль. Поэтому во всех диетах для похудения рекомендуется ограничить или исключить из рациона соль. Кроме поваренной соли имеются другие виды соли, которые способствуют снижению веса.
Похудение по-тибетскиПожалуй, каждый знает, что тибетские монахи знамениты своими учениями и философией. Но оказывается, что кроме науки и познания истины, они могут поделиться с нами еще и основами правильного питания и секретами похудения.
Если процесс похудения не результативенНередко случается так, что ты прилагаешь немыслимые усилия, сидишь на самых жестких диетах, а стрелка весов неумолимо показывает все тот же результат. Как расценивать подобные показатели: как торможение в похудении или окончательную остановку в этом процессе?
Морская капуста для похуденияАльгинаты, содержащиеся в морской капусте, из-за способности к разбуханию, хорошо очищают кишечник. Это свойство морской капусты особенно полезно в диетах для похудения. Действие морской капусты можно сравнить с отрубями, которые наполняют желудок, а затем кишечник и надолго обеспечивают чувство сытости.
Худеем без диеты. ПродолжениеОдин из принципов похудения – это дробное питание. Такой подход будет эффективен, если питаться правильными продуктами и маленькими порциями. Полезная овсяная каша с изюмом и орехами содержит около 300 калорий и 15 г жира.
Похудеть можно без диетыВ основе здорового, правильного похудения лежит неукоснительное соблюдение определенных правил, а вовсе не жесткое ограничение или исключение каких-либо продуктов. Соблюдение несложных правил поможет похудеть без особых усилий и удерживать полученные результаты.
Считайте калории правильноДля того, что процесс похудения давал ощутимые результаты, нужно правильно считать потребляемые калории. Для этого вам понадобятся таблицы калорийности продуктов (вы их найдете в Интернете), блокнот, ручка и кухонные весы.
Калории считать нужноПроцесс похудения зависит не столько от правильно подобранных продуктов питания, сколько от уменьшения энергетической ценности суточного рациона. Снижение калорийности питания позволит худеть естественным путем без исключения из рациона любимых продуктов, изменения пищевого режима и нарушений здоровья.
Как выдержать диетуПобочные явления большинства диет – это ухудшение настроения, снижение работоспособности, нередко появляется агрессивность, спровоцированная полуголодным состоянием и безвкусной едой. Прежде, чем придерживаться диетического питания, нужно настроить себя эмоционально, создать благоприятные условия для комфортной переносимости диеты.
Страницы 1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 27 Следующая» Последняя»
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ

делись своими успехами и следи за успехами других

Форум

проверенные советы и методики - обсуждай с нами

ОН-ЛАЙНКОНСУЛЬТАЦИЯ

задай вопрос специалисту

Калькуляторпитания

твой ежедневный помощник