ОПРОС
| Почему Вы решили сбросить вес? |
ПОЛЕЗНОЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
19-05-2012, 13:06 Категории:
Каждый вид спорта имеет определенные риски нанесения травм. Фитнес – не исключение. Поэтому, если вы только новичок и впервые посещаете тренажерный зал, вам лучше на первых порах остерегаться выполнений некоторых упражнений на некоторых тренажерах, чтобы предостеречь себя от нанесения травмы.13-05-2012, 15:18 Категории:
Каждый знает, что для того чтобы похудеть, необходимо существенно изменить свой дневной рацион питания, а также добавить в ежедневный план физические тренировки. В зависимости от того, каким видом физической активности вы решили заняться, зависит и время продолжительности тренировки для похудения.13-05-2012, 15:15 Категории:
Бег – это прекрасная нагрузка для мышц ног, а также тренировка сердечнососудистой системы. Отправляясь на регулярные пробежки, вы сможете заметно улучшить свою физическую форму, а также станете более выносливыми и здоровыми. Поэтому отбросьте все предрассудки и мифы о беге, надевайте спортивную форму и отправляйтесь в ближайший парк или на стадион на пробежку.13-05-2012, 15:11 Категории:
С приходом теплой поры года многие из нас спешат записаться в бассейн в надежде, что хотя бы с помощью регулярного плаванья мы сможем сбросить лишний вес. На самом же деле для того, чтобы похудеть недостаточно болтаться у бортика, плавно двигая ногами. Чтобы получить заметный и существенный эффект для фигуры, необходимо интенсивно плавать не менее получаса.16-04-2012, 19:21 Категории:
Практически каждому из нас из раннего детства знаком велосипед. Как только мы немного подрастаем – получаем в подарок первого трехколесного друга, чуть позже заменяем его двухколесным и более мощным велосипедом. Почему, достигнув зрелого возраста, мы забываем о пользе велосипеда и о том, как здорово мы себя чувствовали, наматывая маршруты по родному городу?6-04-2012, 21:03 Категории:
Работать над своей фигурой и телом можно не только в специализированном оборудованном тренажерном зале. Отговорки типа: «У меня нет специальных гантелей, тренажеров и штанг, чтобы похудеть» - это удел ленивых.5-04-2012, 14:16 Категории:
Различные виды физических упражнений ускоряют метаболические процессы в разное время суток. До семи часов утра вообще не рекомендуется тренироваться. Оптимальным вариантом для кардиотренировки низкой интенсивности считается утреннее время, с 7 до 9 часов. Получасовая «езда» на велотренажере, поможет сжечь до 300 калорий.24-03-2012, 16:25 Категории:
Как часто случается, что спустя полгода продолжительных тренировок в спортклубе человек остается с таким же телом, с каким он сюда и пришел. Вызвано это в первую очередь тем, что тренировки строятся в основном на определенных фитнес мифах.23-03-2012, 18:22 Категории:
Тренировки по системе CrossFit были разработаны в первую очередь для быстрого приведения в спортивную форму учащихся в полицейских академиях в Америке. Похожие упражнения и принцип построения тренировок применяется во множестве подразделений по подготовке солдат по всему миру.21-03-2012, 20:40 Категории:
Несмотря на «заграничное» название, программу Port De Bras разработал российский хореограф и специалист по фитнесу Владимир Снежиков. Эта программа сочетает в себе лучшие элементы силовых тренировок, классического кардио, пилатеса, танца.
ДНЕВНИКИХУДЕЮЩИХ
